Jodo vartojimas

Jodas – svarbus mikroelementas, kuris reikalingas skydliaukės hormonų, trijodtironino (T3) ir tiroksino (T4), gamybai.
Šaltiniai (1)
Joduotoje druskoje
Jūros žuvyje
Jūros kopūstuose
Menkės kepenyse
Pupelėse
Piene
Vynuogėse
Paukštienoje
Įvairiose kruopose (išskyrus ryžius)
Vištų kiaušiniuose
Šaltiniai (2)
Sąsajos su sveikata
Trūkstant
• Dėl jodo trūkumo, sumažėjus skydliaukės hormonų, pradeda daugėti skydliaukės ląstelių, skydliaukė didėja ir susiformuoja vadinamasis gūžys - susergama struma.
• Sulėtėja medžiagų apykaita, todėl priaugama svorio, jaučiamas nuovargis, sumažėja darbingumas, padidėja dirglumas ir nervingumas.
Perdozavus
• Per didelė Jodo koncentracija gali privesti prie taip vadinamo jodizmo, t.y. slogos, inkštirų ir odos išbėrimo. Bet tokia koncentracija neįmanoma valgant Jodą kartu su kitais maisto produktais. Dažniausiai tai priežastis labai ilgo preparatų kuriuose daug Jodo vartojimas.
Reikšmė nėštumui ir žindymui
• Nėštumo metu rekomenduojama paros norma yra iki 220 mcg.
• Jodo trūkumas nėštumo laikotarpiu gali lemti persileidimus, padidėjusį perinatalinį ir vaikų mirtingumą, protinį atsilikimą, kurčnebylumą,...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!