Emocijų būsenos, funkcijos ir valdymas

Emocija – stipri, greičiausiai nesąmoningai, bet automatiškai, nervų sistemos sukeliama dvasinė būsena, savo ruožtu įtakojanti teigiamas arba neigiamas fiziologines reakcijas. Emocijos padeda organizmui prisitaikyti prie aplinkos sąlygų: skelbti aliarmą kilus pavojui, pasiruošti atlikti veiksmą, sustiprinti tapatumo jausmą, motyvaciją. Jos padeda išsaugoti gyvybę. Emocijos yra vidinė gyvastis. Žalinga gniaužti savo emocijas, nes tai daro neigiamą įtaką darbui, skatina smurtą. Emocijos tampa naikinančios tada, kai negali būti išgyventos, išreikštos, išgirstos. Jos gadina mūsų santykius, primindamos senas žaizdas, atgaivindamos praeities šmėklas, įsibraudamos į dabartį. Taip pat emocijos yra blogas patarėjas, nes jos iškreipia realybę ir žlugdo mūsų kompetenciją. Taigi stenkimės geriau emocijas valdyti patys, o neleisti joms valdyti mus.
Manau, kad ši tema yra labai svarbi, nes emocijos sudaro žmogaus charakterio ir pasaulėžiūros pagrindą, nuo jų priklauso žmogaus likimas, sveikata ir pan.
Šiame darbe bandžiau atsakyti į visus iškilusius klausimus, susijusius su emocijų būsenomis, funkcijomis ir jų valdymu.
Šio darbo tikslas –išanalizuoti emocijų būsenas, funkcijas ir jų valdymą.
Žmogus išgyvena platų emocinių būsenų spektrą. Tos būsenos skiriasi intensyvumu, ženklu (teigiamu ar neigiamu) ir objektu, į kurį yra nukreiptos. Emocijų būsenos yra skirstomos į: afektą, aistrą, baimę, depresiją, empatiją, frustraciją, nerimą, nuotaiką, stresą ir užuojautą.
1.1 Afektas
Afektu vadiname trumpalaikį, stiprų teigiamą ar neigiamą emocinį išgyvenimą, kurį lydi organizmo išoriniai bei vidiniai patikrinimai. Jo išraiška priklauso nuo žmogaus. Tai gali būti labai intensyvi baimė, stiprus įniršis, džiaugsmas ar neviltis. Afektas – tai reakcija į įvykusią situaciją. Afekto būsenos pagrindas – vidinis konfliktas tarp kilusių poreikių ar norų ir galimybių juos patenkinti. Kai žmogus jaučia kokį nors stiprų poveikį, vidinę įtampą ir norą ją pašalinti, o negali to padaryti, kylančios neigiamos emocijos pasidaro labai intensyvios ir gali peraugti į afekto būseną, o tada sunku valdyti savo emocijas ir elgesį.
J. Reikovskis pateikia tris pagrindines efekto savybes:
1. „Užburto rato“ fenomenas – tai ryški tendencija, prisiminti, svarstyti, įsivaizduoti tai, kas susiję su išgyvenama emocija.
2....

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!