Ai-chi vandenyje

Ai-Chi – viso kūno stiprinimo ir atpalaidavimo technika, kurioje sujungiamos Rytų ir Vakarų filosofijos bei integruojama protinė, fizinė ir dvasinė energija. Ai - Chi yra Tai-Chi koncepcijos ir Shiatsu bei Watsu technikos junginys. Judesiai atliekami stovint vandenyje iki pečių srities: kvėpuojama giliai ir lėtai, daromi platūs rankų, kojų ir liemens judesiai. Ai - Chi pratybose pradedama nuo paprasto kvėpavimo ir keliaujama prie viršutinių galūnių, liemens bei apatinių galūnių stimuliavimo, kol galiausiai įtraukiamas visas kūnas. Medicinos tėvas Hipokratas rašė: „Vanduo lyg moteris: jis dovanoja gyvybę, jis turi nežinomos jėgos. Be vandens nėra nieko“.
Ai - Chi buvo sukurta padėti pratybų vandenyje specialistams (pratimų vandenyje instruktoriams, kineziterapeutams, asmeniniams treneriams, vandens terapijos ir reabilitacijos specialistams) mėgautis vandeniu ir jo teikiama energija. Ai - Chi yra ideali programa tiems, kurie siekia pagerinti deguonies įsisavinimą, sudeginti nereikalingas kalorijas ar atsipalaiduoti ir patobulinti kūno lankstumą. Ai-chi gali būti tinakam priemonė naudojant subalansuotą terapiją (Hain, T. C et al., 1999). Japonai sako: „Žilvičio šakos nelūžta net ir po sniego našta“, tuo tarpu stiprios ir kietos šakos nulūžta. Ai Chi formuoja lankstų kūną ir sielą tam, kad jie „nelūžtų“. Harmoningi judesiai piešia į apskritimą panašias figūras ir atkartoja kvėpavimo ritmą. Pirmiausia mes išmokstame vienu metu atlikti formas ir judesius, po to – juos sinchronizuoti su mūsų kvėpavimo ritmu, o tuomet – kartojame viską vėl ir vėl, kol pradedame „tikrąjį šokį“, kuris neša mus į ramybės šalis.
Vienas įdomus faktas: japonų hieroglifas „Ai“ reiškia „meilė“. Taigi Ai Chi yra užuojautos ir meilės sau, visai gamtai ir kitiems, mankšta. Jun Konno aiškina, kuo tai skiriasi nuo Watsu: „Rytų žmonėms patinka delikatūs ir iš vidaus kylantys judesiai; Watsu, nors ir labai populiarus Japonijoje, reikalauja „artumo“ tarp duodančiojo ir gaunančiojo, kas sukelia nepatogumo jausmą daugeliui japonų. Ai Chi mankšta gali būti pirmasis žingsnis link Watsu intymumo“. Sveikatą stiprina sportinis, masinis, gydomasis plaukimas, įvairios vandens...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!