Stuburo apkrova keliant, einant, stovint, sėdint

Lekt. D. Kaunaitė _____________
parašas
Klaipėda, 2006
Įvadas
Pastaraisiais metais padaugėjo žmonių, kurie kenčia nuolatinius nugaros skausmus. Juos sukelia diskų, esančių tarp stu­buro kaulų, senėjimas, jų ply­šimas (disko išvaržos), šaknelių pažeidi­mas, nugaros raumenų pertempimas, sėdimas darbas ir nejudrus gyvenimo būdas, kūno raumenų netreniravimas. Dėl to liemens raumenys praranda tvirtumą, kinta stuburo padėtis ir slanksteliai gauna nevienodą krūvį. Tai pagrindiniai vertebroneurologiniai požy­miai, kuriuos nurodo gydytojai.
Graži laikysena – tai ne tik harmoningas žmogaus išsivystymas, gera savijauta, bet ir psichoemocinės sferos veidrodis. Emociškai palūžęs žmogus visada susikūprinęs, susigūžęs, jo raumenys įtempti arba suglebę, veide išnykusi mimikos raumenų emocinė gama. Prieš pradedant gydyti stuburo, judėjimo-atramos svertinę sistemą, būtina žinoti kas ją sudaro ir kaip ji funkcionuoja.
Siūlau pažvelgti į stuburą, kaulus ir raumenis kaip į svarbiausią organizmo sistemą, dėl kurios mes galime vaikščioti, dirbti kasdienius darbus, atlikti sudėtingus judesius. Kiti organai tik palaiko jos veiklą. Šią sistemą sudaro apie 650 skirtingų raumenų ir per 200 kaulų. Ji dirba kaip sudėtinga svertinė sistema. Dėl unikalios raumenų ypatybės susitraukti ir atsipalaiduoti mes galime keisti kūno padėtį, judinti atskiras kūno dalis. Kol ši sistema veikia sklandžiai, jaučiamės gerai. Kai jos veikla išsiderina, organizmas apie tai praneša siųsdamas skausmo signalus. Jei būsime budrūs ir įsiklausysime į tai, galėsime išvengti netinkamų apkrovų sąnariams ir stuburui. Jei laiku ištaisysime netaisyklingai veikiančią svertinę organizmo sistemą, ateityje išvengsime stuburo išvaržų ir ilgiau mums tarnaus sąnariai.
1. Stuburo sandara ir funkcijos
Žmogaus stuburas yra sudėtinga struktūra, kurios svarbiausia funkcija — apsaugoti nugaros smegenis ir perduoti apkrovą nuo galvos ir liemens link dubens. Kiekvienas iš 24 slankstelių (presakralinų), sąnariais sujungtas su gretimais, gali atlikti judesius trijose plokštumose. Stuburas stabilumą išlaiko dėl tarpslankstelinių diskų ir juosiančių stuburą raiščių ir raumenų.
1pav. Žmogaus stuburo sandara
Stuburo funkcinis vienetas — biokinematinė pora sudaryta iš dviejų slankstelių ir juos jungiančių minkštųjų audinių. Priekinę biokinematinės poros dalį sudaro dviejų slankstelių kūnai, tarpslankstelinis diskas ir priekinis išilginis raištis (1....

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!