Šilumos ir saulės smūgiai

• Šilumos smūgis - Karštomis vasaros dienomis, daug judant ir geriant mažai vandens, organizme susikaupia šilumos perteklius. Šilumos smūgis ištinka tuomet, kai kūnas prakaituodamas nepajėgia išgarinti šilumos. Tai pavojinga būklė, kurią sukelia ilgas buvimas karštyje, ypač sportuojant.
Aukšta kūno temperatūra (gali pakilti iki 38 – 41 laipsnių).
• Odos paraudimas ir karščiavimas (oda neprakaituoja).
• Galvos skausmas ir svaigimas, spengimas ausyse, pusiausvyros sutrikimas.
• Stiprus ir padažnėjęs (iki 110-160 k/min.) pulsas ir kvėpavimas (per 20 k/min.).
• Troškulys.
• Mieguistumas, vangumas, nenoras judėti.
• Sąmonės netekimas.
Perkaitimo priežastys
• Aukšta aplinkos oro temperatūra (dažniausiai 30 ir daugiau laipsnių).
• Didelė santykinė oro drėgmė.
• Intensyvi saulės aktyvumas.
• Mažai vartojama skysčių.
• Ilgai ir sunkiai dirbama ar intensyviai judama saulės atokaitoje ar karštoje nevėdinamoje patalpoje.
• Organizmas nebuvo palaipsniui pratinamas prie karščio.
Kaip išvengti šilumos ir saulės smūgio troškulį?
• Norint išvengti šilumos ir saulės smūgių troškulį geriau malšinti ne vienos, o skirtingų rūšių gėrimais – taip organizmas gauna daugiau ir įvairesnių mineralinių medžiagų bei mikroelementų. Tai ypač svarbu karštą vasaros dieną, kai gausiau prakaituojama ir organizmas netenka daug vandens.
• Geriausiai troškulį malšinti vandeniu. Šaltas...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!