Rūkymas – ką žinome ir ką galime pakeisti?

• Šie faktoriai nuolat veikia kiekvieną vaiką, formuoja nuostatas į rūkymą.
Rūkymo paplitimas
• Europoje 24 % paauglių rūko bent kartą per savaitę
• Lietuvoje yra rūkę 61,5 % 15-16 metų moksleivių:
- 78,7 % berniukų
- 53,1 % mergaičių
• Rūkymas populiarėja tarp jaunų (25-29 m.) moterų ir mergaičių
Pasyvus rūkymas
• Atitinka 0,5-2 surūkytas cigaretes per dieną
• Pablogina jau sergančių plaučių ligomis būklę
• 65 % žmonių sukelia akių perštėjimą,
45 % - nosies gleivinės dirginimą, 30 % - kosulį, 25 % - kvėpavimo takų infekciją
Kaip atpažinti, ar vaikas rūko?
• Tabako kvapu persismelkę drabužiai, plaukai, rankų pirštai;
• Nuolatiniai trumpi išėjimai (dažniausiai su draugais);
• Nuolatinis kramtomosios gumos ar saldainių vartojimas;
• Kritiškai reaguoti į pasiteisinimą: „aš nerūkiau, tik buvau tarp rūkančių“
Nikotino abstinencijos simptomai
Per 6-8 valandas nikotino koncentracija sumažėja 75 %, tuomet pajuntami abstinencijos simptomai:
• Nerimas, įtampa, dirglumas
• Depresija, kintanti (bloga) nuotaika
• Nuovargis, sutrikęs miegas
• Galvos svaigimas
• Prakaitavimas
• Tremoras (nevalingas kūno dalies drebėjimas)
• Sutrikusi dėmesio koncentracija
• Padidėjęs apetitas, didėjantis kūno svoris
Metus rūkyti
• Po 20 min. susinormina AKS ir pulsas
•...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!