TIKSLAS(-AI): Ugdyti mokinių sveikatą stiprinančio fizinio aktyvumo nuostatas bei gebėjimus ir sistemingo fizinio aktyvumo įpročius.
1. Laimutė Bobrova. Kūno kultūra. Vadovėlis 1-4 klasei. Vilnius, 1996.
2. Įvairūs sportiniai įrankiai, priemonės ir prietaisai.
3. Skaitmeniniai mokymosi ir informacijos šaltiniai: , Pradinukas ABC.
Val.sk.
Laukiami pasiekimai
(dalyko žinios, gebėjimai, nuostatos pagal BP, NMPP, PUPP, BE)
Vertinimo formos
Saugaus elgesio taisyklės. Ėjimas ir bėgimas lenktyniaujant.
1
Žinos saugaus elgesio taisykles sporto salėje, stadione pamokų ir pertraukų metu. Išvardins, kokių saugaus elgesio taisyklių reikia laikytis žaidžiant, aktyviai judant. Žinos, bendru susitarimu sudarytas, bendravimo per pamoką taisykles.
Refleksija žodžiu pagal pateiktus konkrečius klausimus.
Plaukimas
18
Mokysis plaukti, nardyti ar žaisti įvairius žaidimus vandenyje, dalyvauti estafetėse. Žinos, kuo vanduo ir plaukimas naudingas sveikatai, kokie pavojai tyko vandenyje, kaip elgtis pamačius ką skęstant, iškritus iš valties, apie plaukiojimą ant pripučiamų čiužinių, šokinėjimą nuo tiltelių, vandens srovių judėjimą, banguotumą, paplūdimių vėliavų reikšmes ir pan.
RUGSĖJIS
Ėjimo ir bėgimo pratimai.
Bėgimas greitėjant.
Rikiuotės pratimai.
,,Kamuoliuko mokyklėlės” pratimai.
Kamuoliuko metimas į tolį iš vietos ir įsibėgėjus.
Kamuoliuko metimo į tolį varžybos.
50 m bėgimas.
Taisyklingo kvėpavimo svarba, atliekant nesudėtingus fizinius pratimus.
Kokiais būdais galima nusiraminti, atsipalaiduoti, sumažinti steso poveikį (pvz.: kvėpavimas…
Sveikatos ir lytiškumo bei rengimo šeimai ugdymo programa.
11
Laikysis saugaus elgesio taisyklių bėgant. Eis ir bėgs lenktyniaujant. Pademonstruos pasirinktą nesudėtingą mankštos ar pratimų su pasirinktomis priemonėmis kompleksą. Gebės koordinuotai atlikti nesudėtingus judesius.
Pademonstruos kamuoliuko metimo techniką, aptars metimo technikos reikalavimus. Mes kamuoliuką iš vietos ir įsibėgėjus pagal savo pajėgumą.
Bėgs iš aukšto starto 50 m didžiausiu greičiu.
Paaiškins arba parodys, kaip taisyklingai kvėpuoti atliekant judesius.
Komentarų apie pasiekimus, pažangą, pastangas, remdamasis mokinio stebėjimu, rašymas el.dienyne.
Refleksija žodžiu pagal pateiktus konkrečius klausimus, susijusius su pamokos turiniu ir mokymosi veikla.
Diagnostinis vertinimas.
,,Žalia-geltona-raudona“ kortelių, rankos sutartinių ženklų naudojimas.
SPALIS
Ištvermės bėgimas.
Šaudyklinis bėgimas.
Kliūčių ruožas.
Estafetės
Šuolis į tolį.
Šuolis į aukštį peržengiant.
Šuolio į aukštį varžybos.
Kvadratas.
Savo individualumo ir unikalumo suvokimas aplinkoje.
Kodėl svarbus teigiamas savęs vertinimas. Kokie žaidimai ir fiziniai pratimai man geriausiai tinka.
Sveikatos ir lytiškumo bei rengimo šeimai ugdymo programa.
10
Gebės apibūdinti pagrindinius nuovargio požymius, paaiškins kaip nubėgti nuotolį parankia sparta, kad...

Fizinio ugdymo bendroji programa (toliau – Programa) apibrėžia fizinio ugdymo dalyko paskirtį, tikslą ir uždavinius, dalyku ugdomas kompetencijas, pasiekimų sritis ir pasiekimų raidą, dalyko mokymo(si) turinį, pasiekimų lygių požymius ir mokinių pasiekimų vertinimą.
Fizinio ugdymo dalykas skirtas puoselėti mokinių sveikatą ir fizinį pajėgumą, ugdyti tolesniam prasmingam ir aktyviam gyvenimui šiuolaikinėje visuomenėje būtinas palankaus sveikatai fizinio aktyvumo kompetencijas, plėtoti bendruosius ir specialiuosius judėjimo, sveikatos stiprinimo ir tausojimo gebėjimus, ugdyti ir plėtoti pažinimo, socialinę, emocinę ir sveikos gyvensenos, kūrybiškumo, komunikavimo, kultūrinę, pilietinę ir skaitmeninę kompetencijas.
Programoje išskirtos trys fizinio ugdymo pasiekimų sritys: Judėjimo įgūdžių plėtojimas, savikontrolė ir įsivertinimas; Fizinių ypatybių lavinimas ir sveikatingumo plėtojimas; Sporto ir sveikatos vertybinių nuostatų ugdymas ir raiška. Siekiant nuoseklaus, kiekvienam mokiniui prasmingo fizinio ugdymo nuo 1 iki IV gimnazijos klasės, fizinio ugdymo turinys konstruojamas atsižvelgiant į mokinio raidos ypatumus bei gebėjimus ir ugdymo(si) kontekstą: socialinius, kultūrinius bei kitus aspektus ir išteklius. Mokytojas ugdymui parenka tas sporto šakas, kurios geriausiai atliepia mokinių fizinio ugdymo poreikius ir ugdymo tikslus. Siekiama, kad pradinio ugdymo mokykloje mokiniai per džiaugsmingas patirtis plėtotų savo fizinio aktyvumo motyvaciją; progimnazijoje – įgytų savo kūno ypatumų ir fizinio aktyvumo reikšmės sveikatai supratimą, plėtotų asmeninius judėjimo gebėjimus ir susiformuotų palankaus sveikatai fizinio aktyvumo įpročius; gimnazijoje siekiama įgalinti mokinius prisiimti atsakomybę savarankiškai ir saugiai praktikuoti įvairias fizinio aktyvumo formas pagal individualius ugdymosi poreikius, proaktyviai taikant per fizinio ugdymo dalyką įgytas kompetencijas savo bei kitų sveikatai puoselėti ir stiprinti.
Mokinių fizinio pajėgumo rodikliai nėra dalyko pasiekimų vertinimo objektas, tačiau į juos turi būti atsižvelgiama planuojant mokinio sveikatai optimalų fizinį ugdymą. Kiekvienos srities pasiekimai aprašomi keturiais pasiekimų lygiais: slenkstinis (1), patenkinamas (2), pagrindinis (3) ir aukštesnysis (4), išskiriant svarbiausius mokinio ūgčiai gebėjimus, supratimą ir vertybines nuostatas įprasminantį elgesį.
Fizinio ugdymo dalyko tikslas – plėtoti savęs pažinimą, pasitikėjimą savo galiomis, suformuoti ir įtvirtinti judėjimo ir fizinio aktyvumo įgūdžius, suteikti tvariai saviugdai būtinas žinias ir supratimą,...

TIKSLAS: ugdyti mokinių sveikatą stiprinančio fizinio aktyvumo nuostatas bei gebėjimus ir sistemingo fizinio aktyvumo įpročius.
1. Gliožaitienė I. Kūno kultūros užduočių sąsiuvinis. 5 klasė.
2. Įvairūs sportiniai įrankiai, priemonės ir prietaisai, plakatai.
3. Skaitmeniniai mokymosi ir informacijos šaltiniai: , .
TURINYS:
Pamokų ciklas
(tema ar kelios temos pagal BP)
Integracija su kitomis programomis
Val. sk.
Laukiami pasiekimai (pagal BP)
Vertinimo formos
Įvadinė pamoka
1
Žino saugaus elgesio taisykles sporto salėje, stadione pamokų ir pertraukų metu.
Žino dalyko programą, vertinimą.
Judėjimo įgūdžiai.
Asmens švaros ir aplinkos tvarkos poveikis sveikatai
Pagarbus bendravimas. Kilnus elgesys sporte
7
Aptaria mankštos, žaidimų, fizinių pratimų naudą. Nusako, kokiais būdais galima judėti kiekvieną dieną, įvairiose aplinkose. Nurodo, kodėl ir kaip reikia taisyklingai stovėti, sėdėti, judėti. Išvardija, kokių saugaus elgesio taisyklių reikia laikytis žaidžiant, aktyviai judant.
Laikosi taisyklingo kvėpavimo atlikdami fizinius pratimus.
Išlaiko taisyklingą kūno laikyseną atlikdami įvairius pratimus.
Derina kūno judesius atlikdami įvairius judesių junginius, technikos veiksmus, pratimų kompleksus.
Atlieka individualius veiksmus rikiuotėje (stovėseną, sukinius, pagarbos atidavimą, raportą) bei rikiuotės veiksmus skyriaus ar būrio sudėtyje.
Neformalus vertinimas; aptarimas
Lengvoji atletika
24
Bėga iš aukšto starto 50 m didžiausiu greičiu.
Bėga parankia sparta, nepereinant į žingsniavimą iki 4 min.
Koordinuotai atlieka šuolius į tolį iš vietos ir įsibėgėjus.
Bėga iš aukšto starto didžiausiu greičiu iki 6 sek.
Meta kamuoliuką iš vietos ir įsibėgėjus pagal savo pajėgumą.
Atlieka specialius bėgimo pratimus.
Fizinio pajėgumo testai rudenį ir pavasarį
Krepšinis
22
Techniškai varosi kamuolį dešine, kaire ranka.
Techniškai meta kamuolį į...

Pastebės nejudrios gyvensenos padarinius sveikatai ir darbingumui.
Savais žodžiais nusakys fizinio aktyvumo poveikį darbingumui bei sveikatai.
Apibūdins, kaip kinta pulso dažnis po fizinio krūvio.
Stengsis nekonfliktuoti, išklausys kito nuomonę ir drąsiai reikš savo, sieks spręsti jau iškilusius konfliktus.
Judėjimo įgūdžiai
Suvoks taisyklingos kūno laikysenos stovint, sėdint, einant, bėgant svarbą. Suvoks taisyklingo kvėpavimo atliekant nesudėtingus fizinius pratimus svarbą. Patirs judesių įvairovę.
Stengtis išlaikyti taisyklingą kūno laikyseną stovint, sėdint, einant, bėgant; žinos, kas neigiamai veikia mokinio laikyseną ir kaip išvengti tų klaidų.
Paaiškins, kodėl augančiam žmogui ypač svarbi taisyklinga kūno laikysena.
Stengsis taisyklingai kvėpuoti nesudėtingų fizinių pratimų metu.
Koordinuotai atlikti nesudėtingus judesius vietoje, judant, erdvėje.
Pademonstruos pasirinktą nesudėtingą mankštos kompleksą.
Siekti bendravimo su draugais, šeimos nariais, vyresniais žmonėmis kultūros. Žinos ir stengsis laikytis bendru sutarimu sudarytų bendravimo per pamoką (žaidimo) taisyklių.
Sporto šakos
Sieks mokytis lengvosios atletikos rungčių. Nusiteiks žaisti judriuosius ir sportinius žaidimus, garbingai rungtyniauti. Sieks išbandyti elementarius bendrosios gimnastikos pratimus, įrankius bei prietaisus. Naudosis žiemos teikiamais malonumais gryname ore laisvalaikiu. Saugiai elgsis prie vandens ir vandenyje.
Laikysis saugaus elgesio taisyklių bėgant, atliekant šuolius, metimus, žaidžiant judriuosius ir sportinius žaidimus, mokės jas paaiškinti.
Eis ir bėgs lenktyniaujant, įveikiant nesudėtingas kliūtis. Paaiškins arba parodys, kaip įveikti nesudėtingas kliūtis, bėgti estafetes, lenktyniauti.
Bėgs tinkama sparta iki 4 min. Paaiškins, kaip reikia bėgti tinkama sparta. Šoks į tolį iš vietos ir įsibėgėjus.
Mes kamuoliuką į tolį ir į taikinį. Pademonstruos kamuoliuko metimo techniką.
Derins veiksmus žaidžiant poroje arba nedidelėje grupėje. Paaiškins, kaip svarbu derinti šiuos veiksmus.
Žais judriuosius žaidimus su pasirinktais sporto įrankiais.
Atliks saugius nesudėtingus akrobatikos pratimus, saugiai lips gimnastikos sienele, išlaikys statinę bei dinaminę pusiausvyrą. Paaiškins saugaus elgesio gimnastikoje taisyklių reikalavimus. Parodys lipimo gimnastikos sienele veiksmus, pasirinktą pusiausvyros pratimą.
Šokinės per įsuktą trumpą ir ilgą šokdynę. Parodys, kaip saugiai ir taisyklingai šokinėti per įsuktą trumpą ir ilgą šokdynę.
Žais komandinius žiemos žaidimus. Apibūdins keletą pasirinktų saugių žiemos žaidimų.
Eis ir bėgs tinkama sparta esant įvairiai (slidžiai, šlapiai, nelygiai) kelio dangai.
Paaiškins, kaip...

Veiklos sritis Tema (turinys) Pamokų sk.
Įvadas. Ką veiksime
per kūno kultūros
pamokas?
Ką veiksime per
kūno kultūros
pamokas?
1 (1) 1.1. Pastebėti savo
individualumą bei
polinkius.
1.2. Įžvelgti fizinio
aktyvumo svarbą
žmogaus sveikatai ir
darbingumui.
1.5. Stengtis nebijoti
išsakyti savo nuomonę.
1.1.1. Paaiškinti, kodėl
kiekvieno žmogaus
individualios savybės ir
fizinis išsivystymas yra
skirtingi.
1.2.1. Paaiškinti, kodėl yra
svarbu būti fiziškai
aktyviam, rūpintis savo
sveikata.
1.5.1. Pateikti asmeninės
nuomonės reiškimo
pavyzdžių iš klasės, draugų
būrio ar šeimos gyvenimo.
2. Judėjimo
įgūdžiai
Rikiuotė 1 (2) 2.4. Suvokti judėjimo
galimybes erdvėje ir
laike.
2.5. Sukaupti dėmesį
ir atsipalaiduoti judant
nesudėtingais būdais.
2.4.1. Pademonstruoti
aiškius greitos, vidutinės ir
lėtos judesių spartos keičiant
judėjimo kryptį skirtumus.
2.5.1. Pademonstruoti, kaip
perkelti dėmesį nuo vienos
veiklos į kitą.
1. Sveika
gyvensena
1 (3) 1.2. Įžvelgti fizinio
aktyvumo svarbą
1.2.1. Paaiškinti, kodėl yra
svarbu būti fiziškai
žmogaus sveikatai ir
darbingumui.
aktyviam, rūpintis savo
sveikata.
2. Judėjimo
įgūdžiai
Aš mankštinuosi 2.5. Sukaupti dėmesį
ir atsipalaiduoti judant
nesudėtingais būdais.
2.5.1. Pademonstruoti, kaip
perkelti dėmesį nuo vienos
veiklos į kitą.
2. Judėjimo
įgūdžiai
Aš mankštinuosi.
Pagrindinės
pradinės rankų
padėtys
1 (4) 2.5. Sukaupti dėmesį
ir atsipalaiduoti judant
nesudėtingais būdais.
2.5.1. Pademonstruoti, kaip
perkelti dėmesį nuo vienos
veiklos į kitą.
2. Judėjimo
įgūdžiai
Aš mankštinuosi.
Pagrindinės
pradinės kojų
padėtys
1 (5) 2.5. Sukaupti dėmesį
ir atsipalaiduoti judant
nesudėtingais būdais.
2.5.1. Pademonstruoti, kaip
perkelti dėmesį nuo vienos
veiklos į kitą.
1. Sveika
gyvensena
Garbingas elgesys 1(6) 1.1. Pastebėti savo
individualumą bei
polinkius.
1.1.1. Paaiškinti, kodėl
kiekvieno žmogaus
individualios savybės ir
fizinis išsivystymas yra
skirtingi.
2. Judėjimo
įgūdžiai
2.4. Suvokti judėjimo
galimybes erdvėje ir
laike.
2.4.1. Pademonstruoti
aiškius greitos, vidutinės ir
lėtos judesių spartos keičiant
judėjimo kryptį skirtumus.
3. Sporto
šakos
(lengvoji
atletika)
Taisyklingas
kvėpavimas bėgant
1 (7) 3.1.1.Laikytis saugaus
elgesio taisyklių per
lengvosios atletikos
pratybas.
s atletikos pratybas.
3.1.2.Eiti ir bėgti
mokytojo nurodyta
sparta.
3.1.1.1.Suprasti ir apibrėžti
pagrindines saugaus elgesio
taisykles užsiiminėjant
lengvąja atletika.
3.1.2.1. Paaiškinti ėjimo ir
bėgimo naudą organizmui.
Pateikti asmeninių pojūčių,
patiriamų einant ir bėgant,
pavyzdžių.
1. Sveika
gyvensena
Pakartokime
(apibendrinamoji
mėnesio pamoka)
Svarbiau
dalyvauti ar
laimėti?
1 (8) 1.1.
1.2.
1.5.
1.1.1.
1.2.1.
1.5.1.
2. Judėjimo
įgūdžiai
2.4.
2.5.
2.4.1.
2.5.1.
3. Sporto
šakos
(lengvoji
atletika)
3.1.1
3.1.2.
3.1.1.1
3.1.2.1.
Spalis
1 2 3 4 5 5 5
2. Judėjimo
įgūdžiai
Kamuolių mokykla.
Perduodu kamuolį
draugui
1 (9) 2.3. Atlikti paprastosios
ir tiksliosios motorikos
(judėjimo) būdus
pavieniui, poromis,
grupelėmis.
2.3.2. Parodyti nesudėtingus
tiksliosios motorikos
(judėjimo) būdus, pvz.,
ridenimą, gaudymą,
atmušimą.
2. Judėjimo
įgūdžiai.
Kamuolių mokykla.
Mokausi kamuolį
perduoti tiksliai
1 (10) 2.3. Atlikti paprastosios
ir tiksliosios motorikos
(judėjimo) būdus
pavieniui, poromis,
grupelėmis.
2.3.2. Parodyti nesudėtingus
tiksliosios motorikos
(judėjimo) būdus, pvz.,
ridenimą, gaudymą,
atmušimą.
1. Sveika
gyvensena
Bėgimas – judėjimo
karalius
1 (11) 1.1. Pastebėti savo
individualumą bei
polinkius.
1.1.1. Paaiškinti, kodėl
kiekvieno žmogaus
individualios savybės ir
fizinis išsivystymas yra
2. Judėjimo
įgūdžiai
2.1. Stengtis
kontroliuoti kūno
laikyseną stovint,
sėdint, einant, bėgant.
skirtingi.
2.1.1. Parodyti taisyklingą
kūno laikyseną.
3. Sporto
šakos
(lengvoji
atletika)
3.1.3. Eiti ir bėgti
derinant rankų ir kojų
judesius.
3.1.4. Eiti ir bėgti
įvairiomis kryptimis iš
skirtingų pradinių
padėčių lenktyniaujant,
žaidžiant žaidimus.
3.1.3.1. Paaiškinti, kaip
taisyklingai eiti ir bėgti.
3.1.4.1. Paaiškinti, kaip
lenktyniaujant ir žaidžiant
žaidimus taisyklingai eiti ir
bėgti nurodytą...

Dėl ilgalaikio plano formos susitaria mokyklos bendruomenė, tačiau nebūtina siekti vienodos formos. Skirtingų dalykų ar dalykų grupių ilgalaikių planų forma gali skirtis, svarbu atsižvelgti į dalyko(-ų) specifiką ir sudaryti ilgalaikį planą taip, kad jis būtų patogus ir informatyvus mokytojui, padėtų planuoti trumpesnio laikotarpio (pvz., pamokos, pamokų ciklo, savaitės) ugdymo procesą, kuriame galėtų būti nurodomi ugdomi pasiekimai, kompetencijos, sąsajos su tarpdalykinėmis temomis. Pamokų ir veiklų planavimo pavyzdžių galima rasti BP įgyvendinimo rekomendacijose. Planuodamas mokymosi veiklas mokytojas tikslingai pasirenka, kurias kompetencijas ir pasiekimus ugdys atsižvelgdamas į konkrečios klasės mokinių pasiekimus ir poreikius. Šį darbą palengvins naudojimasis Švietimo portale pateiktos BP atvaizdavimu su mokymo(si) turinio, pasiekimų, kompetencijų ir tarpdalykinių temų nurodytomis sąsajomis.
Fizinio ugdymo Ilgalaikio plano 2 klasei pavyzdys
Bendra informacija:
Klasė 2
Mokslo metai ____________
Savaitinių pamokų skaičius 3
Vertinimas ____________
EIL. NR.
MOKYMO(SI) TURINIO SRITIS
MOKYMO(SI) TURINIO TEMA
VALANDŲ SKAIČIUS
30 PROC.
UGDOMI PASIEKIMAI
UGDOMOS KOMPETENCIJOS
INTEGRACIJA
1.
Judėjimo įgūdžių plėtojimas, savikontrolė ir įsivertinimas
Funkciniai judesiai. Lokomociniai judesiai
5–7
Geba atlikti lokomocinius judesius keisdamas judėjimo kryptį ir intensyvumą, išlaikydamas optimalią laikyseną ir taisyklingą kaklo padėtį; geba atlikti nelokomocinius judesius kontroliuodamas mentės-pečių juostos padėtį, keisdamas galūnių bei dubens padėtį ir kūno svorio centrą; atlikdamas manipuliacinius judesius išlaiko optimalią laikyseną ir taisyklingą kaklo padėtį, siekia tikslumo ir didina amplitudę (A1.3).
Kūrybiškumo; Pažinimo; Socialinė, emocinė ir sveikos gyvensenos
2.
Judėjimo įgūdžių plėtojimas, savikontrolė ir įsivertinimas
–
–
–
– (A2.3)
–
–
3.
Judėjimo įgūdžių plėtojimas, savikontrolė ir įsivertinimas
Vykdomoji funkcija
6
Atlikdamas užduotį geba sutelkti dėmesį į vidinius arba išorinius objektus ir išlaikyti dėmesio koncentraciją esant išorės trukdžiams (A3.3).
Kūrybiškumo; Pažinimo; Socialinė, emocinė ir sveikos gyvensenos
4.
Judėjimo įgūdžių plėtojimas, savikontrolė ir įsivertinimas
Judesių ugdymas žaidimais
5–7
Geba taisyklingai atlikti pavienius lokomocinius, nelokomocinius, manipuliacinius judesius ar jų...

TIKSLAS: ugdyti mokinių sveikatą stiprinančio fizinio aktyvumo nuostatas bei gebėjimus ir sistemingo fizinio aktyvumo įpročius.
1. Gliožaitienė I. Kūno kultūros užduočių sąsiuvinis. 6 klasė.
2. Įvairūs sportiniai įrankiai, priemonės ir prietaisai, plakatai.
3. Skaitmeniniai mokymosi ir informacijos šaltiniai: , .
TURINYS:
Pamokų ciklas
(tema ar kelios temos pagal BP)
Integracija su kitomis programomis
Val. sk.
Laukiami pasiekimai (pagal BP)
Vertinimo formos
Įvadinė pamoka
1
Žino saugaus elgesio taisykles sporto salėje, stadione pamokų ir pertraukų metu.
Žino dalyko programą, vertinimą.
Judėjimo įgūdžiai. Sveika gyvensena
Asmens švaros ir aplinkos tvarkos poveikis sveikatai
Dienotvarkės reikšmė normaliam organizmo augimui
7
Aptaria mankštos, žaidimų, fizinių pratimų naudą. Nusako, kokiais būdais galima judėti kiekvieną dieną, įvairiose aplinkose. Nurodo, kodėl ir kaip reikia taisyklingai stovėti, sėdėti, judėti. Išvardija, kokių saugaus elgesio taisyklių reikia laikytis žaidžiant, aktyviai judant.
Laikosi taisyklingo kvėpavimo atlikdami fizinius pratimus.
Išlaiko taisyklingą kūno laikyseną atlikdami įvairius pratimus.
Derina kūno judesius atlikdami įvairius judesių junginius, technikos veiksmus, pratimų kompleksus.
Atlieka individualius veiksmus rikiuotėje (stovėseną, sukinius, pagarbos atidavimą, raportą) bei rikiuotės veiksmus skyriaus ar būrio sudėtyje.
Stebi savo fizinį tobulėjimą, įsitikina, kad didėja ištvermė.
Laikosi visavertės, sveikos mitybos taisyklių.
Neformalus vertinimas; aptarimas
Lengvoji atletika
24
Bėga iš aukšto starto 50 m didžiausiu greičiu.
Bėga parankia sparta, nepereinant į žingsniavimą iki 4 min.
Koordinuotai atlieka šuolius į tolį iš vietos ir įsibėgėjus.
Bėga iš aukšto starto didžiausiu greičiu iki 8 sek.
Meta kamuoliuką iš vietos ir įsibėgėjus pagal savo pajėgumą.
Atlieka specialius bėgimo pratimus.
Fizinio pajėgumo testai rudenį ir pavasarį
Krepšinis
Pagarbus bendravimas. Kilnus...

TIKSLAS: Ugdyti mokinių sveikatą stiprinančio fizinio aktyvumo nuostatas bei gebėjimus ir sistemingo fizinio aktyvumo įpročius.
1. Laimutė Bobrova. Kūno kultūra. Vadovėlis 1-4 klasei. Vilnius, 1996.
2. Įvairūs sportiniai įrankiai, priemonės ir prietaisai.
3. Skaitmeniniai mokymosi ir informacijos šaltiniai: , Pradinukas ABC.
III. VERTINIMAS: Mokiniai vertinami vadovaujantis Rokiškio r. Pandėlio gimnazijos mokinių pasiekimų ir pažangos vertinimo tvarkos aprašu ir Mokinių pažangos ir pasiekimų vertinimo fizinio ugdymo pamokose aprašu.
Įsivertinimo formos:
1. Refleksija žodžiu pagal pateiktus konkrečius klausimus, susijusius su pamokos turiniu ir mokymosi veikla.
2. ,,Žalia-geltona-raudona“ kortelių, rankos sutartinių ženklų naudojimas.
TURINYS:
Pamokų ciklas
(tema ar kelios temos pagal BP, NMPP, PUPP, BE )
Integracija su kitomis programomis
Val.sk.
Laukiami pasiekimai
(dalyko žinios, gebėjimai, nuostatos pagal BP, NMPP, PUPP, BE)
Vertinimo formos
Saugaus elgesio taisyklės. Ėjimas ir bėgimas lenktyniaujant.
1
Žinos saugaus elgesio taisykles sporto salėje, stadione pamokų ir pertraukų metu. Išvardins, kokių saugaus elgesio taisyklių reikia laikytis žaidžiant, aktyviai judant. Žinos, bendru susitarimu sudarytas, bendravimo per pamoką taisykles.
Refleksija žodžiu pagal pateiktus konkrečius klausimus.
Plaukimas
18
Mokysis plaukti, nardyti ar žaisti įvairius žaidimus vandenyje, dalyvauti estafetėse. Žinos, kuo vanduo ir plaukimas naudingas sveikatai, kokie pavojai tyko vandenyje, kaip elgtis pamačius ką skęstant, iškritus iš valties, apie plaukiojimą ant pripučiamų čiužinių, šokinėjimą nuo tiltelių, vandens srovių judėjimą, banguotumą, paplūdimių vėliavų reikšmes ir pan.
RUGSĖJIS
Ėjimo ir bėgimo pratimai.
Bėgimas greitėjant.
Rikiuotės pratimai.
,,Kamuoliuko mokyklėlės” pratimai.
Kamuoliuko metimas į tolį iš vietos ir įsibėgėjus.
Kamuoliuko metimo į tolį varžybos.
50 m bėgimas.
Taisyklingo kvėpavimo svarba, atliekant nesudėtingus fizinius pratimus.
Kokiais būdais galima nusiraminti, atsipalaiduoti, sumažinti steso poveikį (pvz.: kvėpavimas…
Sveikatos ir lytiškumo bei rengimo šeimai ugdymo programa.
11
Laikysis saugaus elgesio taisyklių bėgant. Eis ir bėgs lenktyniaujant. Pademonstruos pasirinktą nesudėtingą mankštos ar pratimų su pasirinktomis priemonėmis kompleksą. Gebės koordinuotai atlikti nesudėtingus judesius.
Pademonstruos kamuoliuko metimo techniką, aptars metimo technikos reikalavimus. Mes kamuoliuką iš vietos ir įsibėgėjus pagal savo pajėgumą.
Bėgs iš aukšto starto 50 m didžiausiu greičiu.
Paaiškins arba parodys, kaip taisyklingai kvėpuoti atliekant judesius.
Komentarų apie pasiekimus, pažangą, pastangas,...

TIKSLAS: ugdyti mokinių sveikatą stiprinančio fizinio aktyvumo nuostatas bei gebėjimus ir sistemingo fizinio aktyvumo įpročius.
1. Gliožaitienė I. Kūno kultūros užduočių sąsiuvinis. 8 klasė.
2. Įvairūs sportiniai įrankiai, priemonės ir prietaisai, plakatai.
3. Skaitmeniniai mokymosi ir informacijos šaltiniai: , .
TURINYS:
Pamokų ciklas
(tema ar kelios temos pagal BP)
Integracija su kitomis programomis
Val. sk.
Laukiami pasiekimai (pagal BP)
Vertinimo formos
Įvadinė pamoka
1
Žino saugaus elgesio taisykles sporto salėje, stadione pamokų ir pertraukų metu.
Žino dalyko programą, vertinimą.
Išvardija keletą Lietuvai nusipelniusių sportininkų, olimpiečių.
Judėjimo įgūdžiai. Sveika gyvensena
Asmens higienos įtaka asmeniui ir socialiniams santykiams
8
Aptaria mankštos, žaidimų, fizinių pratimų naudą. Nusako, kokiais būdais galima judėti kiekvieną dieną, įvairiose aplinkose. Nurodo, kodėl ir kaip reikia taisyklingai stovėti, sėdėti, judėti.
Išvardija, kokių saugaus elgesio taisyklių reikia laikytis žaidžiant, aktyviai judant.
Atlieka individualius veiksmus rikiuotėje (stovėseną, sukinius, pagarbos atidavimą, raportą) bei rikiuotės veiksmus skyriaus ar būrio sudėtyje.
Atlieka pagrindinius pratimus, lavinančius greitumą, jėgą, šoklumą, pusiausvyrą, ištvermę ir kitas fizines ypatybes.
Nustato savo fizinį pajėgumą fizinio pajėgumo testu.
Rūpinasi savo sveikata, numato parengiamuosius savo fizinio tobulėjimo pratimus.
Neformalus vertinimas; aptarimas
Lengvoji atletika
Dalyvavimas sporto šventėje*
Dienotvarkės reikšmė normaliam augimui ir vystymuisi 
38
Bėga iš aukšto starto 50 m didžiausiu greičiu.
Bėga parankia sparta, nepereinant į žingsniavimą apie 4-5 min.
Atlieka šuolius į tolį iš vietos ir įsibėgėjus laikantis šuolių technikos reikalavimų.
Įsibėgėjus koordinuotai meta kamuoliuką pasirinktu būdu.
Fizinio pajėgumo testai rudenį ir pavasarį
Krepšinis
Fizinis aktyvumas – tinkamas kūno masės reguliavimo būdas 
39
Techniškai atlieka kamuolio valdymo užduotis.
Techniškai meta kamuolį į krepšį po varymo (trižingsnis).
Žaidžia supaprastintą sportinį...

Dėl ilgalaikio plano formos susitaria mokyklos bendruomenė, tačiau nebūtina siekti vienodos formos. Skirtingų dalykų ar dalykų grupių ilgalaikių planų forma gali skirtis, svarbu atsižvelgti į dalyko(-ų) specifiką ir sudaryti ilgalaikį planą taip, kad jis būtų patogus ir informatyvus mokytojui, padėtų planuoti trumpesnio laikotarpio (pvz., pamokos, pamokų ciklo, savaitės) ugdymo procesą, kuriame galėtų būti nurodomi ugdomi pasiekimai, kompetencijos, sąsajos su tarpdalykinėmis temomis. Pamokų ir veiklų planavimo pavyzdžių galima rasti BP įgyvendinimo rekomendacijose. Planuodamas mokymosi veiklas mokytojas tikslingai pasirenka, kurias kompetencijas ir pasiekimus ugdys atsižvelgdamas į konkrečios klasės mokinių pasiekimus ir poreikius. Šį darbą palengvins naudojimasis Švietimo portale pateiktos BP atvaizdavimu su mokymo(si) turinio, pasiekimų, kompetencijų ir tarpdalykinių temų nurodytomis sąsajomis.
Fizinio ugdymo Ilgalaikio plano 1 klasei pavyzdys
Bendra informacija:
Klasė 1
Mokslo metai ____________
Savaitinių pamokų skaičius 3
Vertinimas ____________
EIL. NR.
MOKYMO(SI) TURINIO SRITIS
MOKYMO(SI) TURINIO TEMA
VALANDŲ SKAIČIUS
30 PROC.
UGDOMI PASIEKIMAI
UGDOMOS KOMPETENCIJOS
INTEGRACIJA
1.
Judėjimo įgūdžių plėtojimas, savikontrolė ir įsivertinimas
Funkciniai judesiai. Lokomociniai judesiai
5–7
Geba atlikti lokomocinius judesius keisdamas judėjimo kryptį ir intensyvumą, išlaikydamas optimalią laikyseną ir taisyklingą kaklo padėtį; geba atlikti nelokomocinius judesius kontroliuodamas mentės-pečių juostos padėtį, keisdamas galūnių bei dubens padėtį ir kūno svorio centrą; atlikdamas manipuliacinius judesius išlaiko optimalią laikyseną ir taisyklingą kaklo padėtį, siekia tikslumo ir didina amplitudę (A1.3)
Kūrybiškumo; Pažinimo; Socialinė, emocinė ir sveikos gyvensenos
2.
Judėjimo įgūdžių plėtojimas, savikontrolė ir įsivertinimas
–
–
–
– (A1.2)
–
–
3.
Judėjimo įgūdžių plėtojimas, savikontrolė ir įsivertinimas
Vykdomoji funkcija
6
Atlikdamas užduotį geba sutelkti dėmesį į vidinius arba išorinius objektus ir išlaikyti dėmesio koncentraciją esant išorės trukdžiams (A3.3)
Kūrybiškumo; Pažinimo; Socialinė, emocinė ir sveikos gyvensenos
4.
Judėjimo įgūdžių plėtojimas, savikontrolė ir įsivertinimas
Judesių ugdymas žaidimais
5–7
Geba taisyklingai atlikti pavienius lokomocinius, nelokomocinius, manipuliacinius judesius ar jų fragmentus judriųjų žaidimų metu (A4.3)
Kūrybiškumo; Pažinimo; Socialinė, emocinė ir sveikos gyvensenos
5.
Judėjimo įgūdžių...