Kalorijų skaičiavimas

1) Fiksuoti ir apskaičiuoti gaunamos su maistu energijos kiekį (kcal ir kJ).
2) Apskaičiuoti trijų skirtingų paros laikotarpių energijos sąnaudas (Eex):
2.1. Energijos sąnaudas miego metu (Eex1);
2.2. Energijos sąnaudas darbo metu (Eex2);
2.3. Energijos sąnaudas laisvalaikio metu (Eex3).
3) Moksliniais tyrimais nustatyta, kad biure dirbanti moteris per parą turėtų išeikvoti ne mažiau kaip (10 000 – 12 000)kJ, o vyras (12 000 – 15 000) kJ. Atlikite savo tyrimų analizę ir parašykite išsamias išvadas.
Energijos sąnaudas miego metu (Eex1)
Eex,f =2680+40×m+8×h–20t, kJ/24h,
čia Eex,f –moterų energijos sąnaudos;
m – žmogaus kūno masė, kg;
h – žmogaus ūgis, cm;
t – žmogaus amžius, metais.
1 kcal = 4,184 kJ
Kalorijos suvartotos per 2 dienas – kovo 31d. - balandžio 1d.
Pirma diena:
Pusryčiai
kcal
kJ
—
—
—
Bendras už pusryčius
—
—
Pietūs
Agurkinė sriuba
137
573
Grietinė(50gr)
147
1211
Bendras už pietus
284
1784
Vakarienė
Balta duona(100gr)
270
1130
Sūris(200gr)
500
2092
Bendras už vakarienę
705
3222
Iš viso per parą
989
5006
Antra diena:
Pusryčiai
kcal
kJ
—
—
—
Bendras už pusryčius
—
—
Pietūs
Agurkinė sriuba
137
573
Grietinė(50gr)
147
1211
Bendras už pietus
284
1784
Vakarienė
Agurkinė sriuba
137
573
Grietinė(50gr)
147
1211
Šokoladas(100gr)
530
2215
Bendras už vakarienę
814
3999
Iš viso per parą
1098
5783
2.1. Energijos sąnaudas miego metu (Eex1):
Eex1 =2680+40×70+8×163–20×22=6744 (kJ/24h)
Pirma diena:
E1ex1 =(2680+40×70+8×163–20×22)/3=2248 (kJ/8h)
E1ex1 =(kcal/8h)
Antra diena:
E2ex1 =(2680+40×70+8×163–20×22)/4=1686 (kJ/6h)
E2ex1 =(kcal/6h)
Pirma diena:
2.2. Energijos sąnaudas darbo metu (Eex2):
Užsiėmimai dienos metu ir sunaudotų kalorijų skaičius (nuo 8.00 iki 20.00)
Laikas
Užsiėmimas
Mano laikas (min)
Energijos suvartojimas kcal/min
Iš viso sunaudotų kalorijų
00.00-08.00
Miegu
480
1,12
538
08.00-08.30
Keliuosi ir prausiuosi
30
1,4
42
08.30-09.10
Rengiuosi ir dažausi
50
2
100
09.10-09.35
Einu į stotelę
15
8
120
09.41-10.15
Važiuoju troleibusu (stovint)
34
1,9
64,6
10.15-10.20
Einu į universitetą
5
8
40
10.20-11.55
Paskaita: rašau sėdint
90
1,2
108
11.55-12.10
Einu į paskaitą (7,2km/val) + stoviu (10min)
15
3,5+1,6
52,5+24=76,5
12.10-13.45
Paskaita: dirbu kompiuteriu
90
2,2
198
13.45-15.00
Vaikštau (7,2km/val)
75
8
600
15.00-16.20
Sėdžiu
80
1,2
96
16.20-17.55
Paskaita: rašau sėdint
90
1,9
171
18.00-18.15
Einu į stotelę
15
3,5
52,5
18.16-19.00
Važiuoju troleibusu (sėdint)
44
1,7
74,8
19.00-19.15
Einu namo
15
3,5
52,5
19.15-20.00
Pietauju (sėdint)
45
1,7
76,5
Iš viso:
2410,4
Eex2 = 10085,11 kJ
2.3. Energijos sąnaudas laisvalaikio metu (Eex3).
Laikas
Užsiėmimas
Mano laikas (min)
Energijos suvartojimas kcal/min
Iš viso sunaudotų kalorijų
20.00-20.15
Rengiuosi
15
2
30
20.15-23.30
Dirbu kompiuteriu
240
2,2
528
23.30-23.40
Kloju lovą
10
11,5
115
23.40-00.00
Prausiuosi
20
1,4
28
Iš viso:
701
Eex3 = 2933 kJ
Pirmos dienos energijos sąnaudos:
E1ex = Eex1 + Eex2...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!