Kalcis ir jo reikšmė organizmui

Kalcis arba Ca - vienas svarbiausių žmogaus organizmo mineralų, yra itin svarbus kaulams, dantims, plaukams, nagam, jis dalyvauja kraujo krešėjimo procese, svarbus panaudojat geležį kraujodaroje*. Jis taip pat būtinas nervų, kraujotakos ir širdies sistemų veiklai, medžiagų apytakai. Jei žmogus nepasirūpina kalcio pakankamumu, jį gali pradėti varginti nugaros ir kojų traukuliai, kaulų skausmai, padažnėjęs širdies ritmas.
*Kraujodara - kraujo gamyba, kraujo forminių elementų susidarymas žmogaus ir gyvūnų organizme.
Kalcio gausu: pieno produktuose, kiaušiniuose, avižose, grikiuose, žuvyje(ypač skumbrėje, menkėje ir starkį), kietajam sūrį, sezame, šviežiuose žalumynuose, saulėgrąžose, jūros kopūstuose, vaisiuose ir džiovintuose vaisiuose .
Kalcio trūkumas pasireiškia skausmais ir bendru negalavimu. Toks kalcio trūkumas yra itin pavojingas mažiems vaikams, kadangi dėl jo vaikas gali blogai miegoti, prastai valgyti, dėl silpnų kaulų pradėti vėliau vaikščioti. Taip pat gali pasireikšti pilvo skausmai, nuovargis, gali išsivystyti neteisingas dantų sukandimas, stuburo iškrypimas.
Kalcio perteklius yra kenksmingas žmogaus organizmui . Atsiradus pertekliui galima susirgti Hiperkalchemija. Hiperkalchemija yra būklė, kai kalcio kiekis kraujyje viršija normą. Per didelis kalcio kiekis kraujyje gali susilpninti kaulus,...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!