Darbo sauga

 Kas yra ergonomika? 1)Aukštesnis produktyvumas ir geresnėssąlygos dirbti; 2)Mokslas, tausojantis tiek gyvybes, tiek ir pinigus; 3)Žmonių veikla, kurios tikslas yra optimizuoti dirbančiųjų gerovę ir produktyvumą; 4)Žmonių mąstymo ir darbo planavimo būdas, kaip pritaikyti jų galimybes ir poreikius tam, ką jie daro.Ergonomika – sprendimo metodų suradimas tokies klausimams, kaip šie: Kaip šviesoforai gali būti programuojami, siekiant optimizuoti mieste transporto srautą; Kaip kompiuterio programinė įranga ir ekranas turėtų veikti, kad labiausiai atitiktų žmonių pažinimo galimybes; Kaip žmogaus kūno matmenys gali būti pritaikomi darbo vietos projektavimui Ergonomikos mokslo vystymosi apžvalga ERGON= darbas + NOMOS= dėsnis; Pirmą kartą žodis paminėtas 1857m. Oficialisi žodis buvo įteisintas 1949m. Anglijoje buvo įkurta ergoniminių tyrimų draugija.1924m Rusijoje konferencijoje buvo pasiūlyta ergonologija (ergologija). Ergonomikos tyrimai pradėti1967m. Ergonomikos ir kitų mokslo šakų sąsaja Iš ergonomikos išeina ->(ekonomika,teise), (kibernetika, vadyba), (veiklos tyrimas, pramon projektavimas), (toksikologija, darbo vadyba). Ergonomika liečiasi su: (tehnika ir technologija), (fiziologija:-aplonkos, darbo), (anatomija:-antropometrija, biomechanika), (psichologija:-inžinerinė, darbo,socialine) Žmogaus veiksnys inžinierijoje Nagrinėja tokią sistemą: “ Žmogus –mašina- aplinka”turi buti kazkokis tai piesinukas:vidury turi būti žmogus po juo žodis mašina. Toliau aplinkui eina: pirmas žodis po mašina: darbas->indikatoriai ->jutimas ->inf apdorojimas -> valdymas ->valdymo prietaisai ->darbas. Iš darbo išeina -> išvados, i darbą įeina -> įvadas. Žmogaus ribotumai: 1)Fiziologiniai (ištvermė, galia, stiprumas,pajėgumas); 2)Antropometriniai (ūgis, proporcijos, poza, svoris); 3)Mityba (valgis, vanduo); 4)Klinikiniai (ligos, senėjimas); 5)Psichologiniai (įgūdžiai, darbo atlikimas, mokymas). Toliau turėtu buti grafikas x-u tiesėje atidedamas amžius, y-u proc iki 100kas 20. ir brėziamos kreivės: viena prasideda taske (9,38) isgaubtai kyla iki tasko (28,100) ir pasyviai leidžiasi. Kita kreivė elgiasi analogishkai max taske(28,60). Dešimt ekonomikos fizinių principų P1) Viskas turi būti lengvai pasiekiama.(drbui lengvinti- dažnai naudojamus daiktus , reikia pritaisyti lengvai pasiekiamose vietose.); P2) Darbui reikia pasirinkti tinkamą aukštį.(Dirbant nepatogia poza, sulėtėja darbo tempas,nes reikia kompensuoti nuovargį );P3) Reikia dirbti patogia kūno padėtimi.P4) Per didelės naudojamos jėgos sumažinimas.(Dirbančiam padeda viskas, kas taupo jo fizines pastangas.Bereikalingai eikvojama fizinė jėga sukelia nuovargį) P5) Sumažinkime nuovargį.(Susižalojimai,nelaimingi atsitikimai,prasta kokybė ir žemas produktyvumas yra dažni,kai viršijamos žmogaus galimybės); P6) Sumažinkime nebūtinus pasikartojimus.(Pasikartojančių judesių, reikalingų užduočiai atlikti, skaičius turi didelę įtaką kūno darbui ir įtampai.) P7) Darbui reikalinga yra erdvė, panaikinkime kliūtis.(Svarbu,kad darbo vietos būtų suprojektuotos taip,kad niekas netrukdytų atlikti užduotį ir,kad visos darbui reikalingos priemonės būtų lengvai pasiekiamos.) P8) Sumažinkime tiesioginę kartotinę įtampą. (Nepatogus ar net žalingas žmogaus organų stiprus kontaktas su darbo įrankiu, gali sutrikdyti nervų sistemas,kraujo apytakas ir kitas funkcijas.); P9) Teikime galimybę judėti ir keisti kūno padėti.; P10) Sukurkime patogią kūno aplinką. Aplinka,kurioje dirbame Reikai: Tinkamo apšvietimo; Vengti didelių temperatūrų pokyčių.; Izoliuoti virpesius 5.Dešimt pažinimo principų 1)Būtinas normavimas (Dažnai klystama dėl to,kad netiksliai perteikiama informacija apie atliekamą darbą.Norint išvengti klaidų ,svarbu užtikrinti,kad panašūs įtaisai dirbtų tuo pačiu principu.Todėl būtinas norminimas.)2) Steriotipų vartojimas. (Žmonės pripranta prie kai kurių steriotipų ir žino ką reiškia vienas ar kitas signalas pagal kurį atlieka vieną ar kitą veiksmą.(pvz.: laikrodis,daug ką matuojame pagal laikrodį).3) Suvokimo susiejimas su veikimu. (Geras projektas reiškia,kad aišku,ką reikia daryti,norint gauti norimą rezultatą.) 4) Reikia supaprastinti informacijos pateikimą. 5) Turi būti tinkamas detalių kiekis pateikiant informaciją. 6) Aiškaus atvaizdo panaudojimas. (Vaizduojant atvaizdį dėmesys skiriamas: matomumui,išskirtinumui,suprantamumui.) 7) Naudok perteklių. 8) Grafinės modelinės informacijos naudojimas. (Informacija pavaizduota pagal tam tikrą modelį gali būti suprantama greičiau ir tiksliau, nei informacija atvaizduota kitais būdais.) 9) Besikeičiančio jaudiklio naudojimas. (Žmonės daug geriau išskiria neeilinius jaudiklius, nei pastovius . Pvz.: mirksinti šviesa.) 10)Tiesioginio grįžtamojo ryšio naudojimas. (Papildomas principas, kuris padeda išvengti klaidų yra grįžtamojo ryšio pateikimas vartotojui po to, kai jis atlieka veiksmą.) Triukšmo žala klausai Triukšmas- tai yra nepageidautini garsai.Triukšmui matuoti naudojame TRIUKŠMOMATĮ. Jis gali būti: momentiniam triukšmui- kai matavimas vykdomas tam tikrą laiką.; kai triukšmas matuojamas tam tikrame diapazone. Principe Triukšmo dozė priklauso nuo intensyviausio triukšmo , nors jis buvo girdimas trumpiausiai. Triukšmo šaltiniai: pučiant mažam vėjui, medžių lapų šnarėjimas, iki 20-30dB;; Radijo imtuvas 40-50dB; Sunkiojo automobilio 90dB; lengvojo automobilio 70dB; Lėktuvo propelerio 120dB; toliau skausmo riba: Reaktyvinių lėktuvų 160dB; Garso bangos atėjusios į ausį , vidinėja ausyje mechaniškais virpesiais paverčiamas į neuroninius virpesius ir smegenys jį identifikuoja kaip garsą. Svarbu tai, kad receptoriai, kurie paverčia triukšną į neuroninius virpesius, bėgant laikui sunyksta ir nebeatsistato. Apsauga: Ausų kištukai; Specialios ausinės. Triukšmo valdymas 1) Naujai įrengtose įmonėse naudoti įrangą, kuri skleistų mažą triukšmą. Pvz.: veikia 3 mašinos:70,73,84 73-70=3, taigi 73+1,8=74,8; (74,584)+0,5=84,5(suminis dB skaičius) 2) Nuo mašinos didžioji dalis triukšmo iki žmogaus ateina per grindis, oru, ir atisipindi. Apsauga: Mašinos izoliavimas (gaubtas), tada dings triukšmas per orą ir atspindėjimą; lubas ar sienas padengti sugeriančia garsą medžiaga; pastatyti pertvarą, kad garsą nukreiptų kita kryptimi (žemi dažniai pertvarą apeina, aukšti atsispindi). ergonominis apšvietimo principas Šviesa, jos dydžiai, bei vienetai: 1)šviesos srautasc [Φ] 1lm 2)stipris [I]cd (candela) 3) apšvieta [E] lx (liuksas) 4)skaistis [L] cd/m2 5) atspindžio koef. ro=piL/E. Šviesos suvokimas: karočia papaisom akyte, regos nerva, smegenis, ir truputi papasakojam kaip ten viskas yra. Spalvų rega: tinklainėje yra apie 130mln lazdelių ir kūgelių (receptorių), jie atsakingi, už matymą tiek apšviestoje tiek neapšviestoje patalpoje. Kūgeliai skirti prietemoje ziureti, lazdelės karocia kai sviesu. Šiuo metu egzistuoja trijų spalvų teorija, t.y. mūsų receptoriai gali aptikti 3 spalvas RGB.spalvų sistemos JAV-MANSEL, EU-IEC. Fiziologiniai reikalavimai apšvietimui:nustatyta:1) kruopščiam surinkimo darbui 500-1000 lx, tuo tarpu JAV 1500lx 2) biurokratinis darbas EU-500-750lx, JAV – 1500lx. Tyrimai parodė, kad žmonėms kuo didėsnis apšviestumas tuo geriau, tačiau sveikatos požiuriu tai yra negerai. Aptimalus yra 500lx ribose. Patalpų paviršių rekomenduojami atspindėjimai: lubos 80-90%; sienos 40-60; baldai 25-45;įrankiai 30-50;grindys 20-40. Kompiuterizuotų biurų apšvietimas Apšvieta. Patalpoje apšvietimas turi būti natūralus ir dirbtinis. Reikalui esant, gali būti įrengtas ir vietinis apšvietimas (šviestuvas ant darbuotojo stalo). Apšvietimas turi būti įrengtas taip, kad neakintų darbuotojo ir būtų išvengta atspindžio blyksnių displėjaus ekrane. Pagal higienos normą darbo paviršiaus apšvieta turi būti ne mažesnė kaip 300 lx ir ne didesnė kaip 500 lx, o displėjaus ekrano - ne mažesnė kaip 100 lx ir ne didesnė kaip 250 lx. Saugos ir sveikatos reikalavimai dirbant kompiuteriu Siekiant užtikrinti, kad kompiuterizuota darbo vieta pasižymėtų minimaliais rizikos veiksniais dirbančiojo sveikatai, kiekviena iš jų turi būti įvertinta remiantis "Darbo vietų higieninio įvertinimo nuostatais" ir "Darbo aplinkos veiksnių matavimų ir jų rezultatų higieninio įvertinimo metodiniais nurodymais". Darbo ir poilsio režimas. Pagal higienos normą, dirbant 8 val. per dieną, po vienos darbo valandos turi būti daromos 5 (10) min. pertraukos, o dirbant 12 val. per dieną, pradedant devinta darbo valanda - 15 min.. Išankstiniai ir periodiniai sveikatos tikrinimai. Prieš priimant į darbą, o po to periodiškai darbuotojas turi pasitikrinti sveikatą pas vidaus, nervų ir akių ligų specialistus. Klaviatūra. Reikalavimai klaviatūrai, yra tokie: klaviatūra turi būti atskirta nuo displėjaus; turi būti pakreipta taip, kad darbuotojas galėtų nusistatyti patogią padėtį, padedančią išvengti plaštakų ir rankų nuovargio; priešais klaviatūrą turi būti pakankamai erdvės Reikalavimai erdvei. Vienai darbo vietai turi būti skiriama ne mažiau kaip 6 m2 ploto ir ne mažiau 20 m3 erdvės. Apšvieta. Patalpoje apšvietimas turi būti natūralus ir dirbtinis. Reikalui esant, gali būti įrengtas ir vietinis apšvietimas (šviestuvas ant darbuotojo stalo). Apšvietimas turi būti įrengtas taip, kad neakintų darbuotojo ir būtų išvengta atspindžio blyksnių displėjaus ekrane. Triukšmas.Garso lygis ar ekvivalentinis garso lygis patalpoje neturi viršyti 50 dBA, o patalpose, skirtose duomenų spausdinimui - 70dBA. Vibracija. Darbuotoją veikianti vibracija turi atitikti higienos normas. Šiluminė aplinka. Turi atitikti reikalavimus atsižvelgiant į metų laikus. Spinduliuotė. Elektromagnetinio lauko leidžiamas lygis ir displėjaus ekrano paviršiaus potencialas neturi viršyti techninės normos. Jonizuojančios spinduliuotės dozės galia, išmatuota 5 cm atstumu nuo displėjaus ekrano paviršiaus, neturi viršyti 1 Sv/h. Higienos normoje nurodoma, kad patalpos ore teigiamų ir neigiamų jonų kiekis neturi viršyti 50000 jonų/cm3. Biologinis elektromagnetinių laukų poveikis Nustatyta, kad elektromagnetinių laukų energija daro įtaką žmogaus psichinei ir fiziologinei būklei ir skirtingai veikia atskirus organus. Elektromagnetinių laukų įtaka priklauso nuo dažnio, laukų stiprumo ir jų poveikio laiko. Laikoma, kad silpno intensyvumo elektromagnetiniai laukai stimuliuoja centrinę nervų sistemą, o stipraus intensyvumo – slopina. Biologinį elektromagnetinių bangų poveikį skirsto į terminį ir aterminį (arba specifinį). Terminiam poveikiui ypač jautrūs permatomi akies audiniai, sėklidės ir centrinė nervų sistema. Elektromagnetinis laukas gali pažeisti akis, sukelti leukemiją, smegenų auglius, reprodukcinės sistemos, širdies kraujagyslų ir imuninės sistemų bei kvėpavimo organų ūminius ar lėtinius funkcinius pakitimus. Terminis poveikis Jis pastebimas aukštų dažnių diapazone (50 MHz - 2 GHz) ir nepasižymi akumuliuojančiu poveikiu, t.y. esant kartotiniam ar ilgalaikiam veikimui poveikis nėra kaupiamas. Aterminio poveikio (pavyzdžiui, elektros tinklo dažnyje - 50 Hz - 60 Hz) šis poveikis gali būti žymus. Tai paaiškinama tuo, kad žemo dažnio laukai žmogaus kūne indukuoja elektros sroves, kurios ir yra potencialus “blogio” šaltinis. Net ir silpnos srovės yra “signalai” ląstelėms, kurie gali paveikti ląstelių funkcijas ar net paveikti imuninę sistemą. Kad gali atsirasti organizmo sistemų sutrikimai: medžiagų apykaitos;širdies ir kraujo apytakos sistemos;endokrininės sistemos,;centrinės nervų sistemos. Kompiuterizuotų darbo vietų organizavimas vienai kompiuterizuotai darbo vietai turi būti skirta 6 m2 ploto; rekomenduojamas erdvės tūris – ne mažiau kaip 20 m3; rekomenduojama drėkinti orą kompiuterizuotoje patalpoje, kad nesikauptų statiniai krūviai; patalpa turi būti taip parinkta, kad būtų galima joje užtikrinti reikiamas darbo sąlygas (temperatūrą, drėgnį, oro judėjimą, apšvietimą). Tačiau vien šių reikalavimų nepakanka. Riia atsižvelgti ir į spinduliuote bei protingai parinkti darbo vietas darbuotojams. Elektromagnetinė bus minimali, jei: naudojama kokybiška kompiuterinė įranga; darbo aplinkoje instaliuojama kokybiška orgtechnika, o nebūtina įranga iškeliama už darbo vietos ribų; tinkamai organizuojama darbo vieta; Organizuojant kompiuterizuotas darbo vietas būtina laikytis tokių apsaugos nuo elektromagnetinės spinduliuotės priemonių: saugaus atstumo; saugaus darbo laiko elektromagnetinės spinduliuotės lygio mažinimo - naudoti ekranavimą, įžeminimą, Pavienių darbo vietų organizavimas Pateiksime keletą praktinių rekomendacijų, kurios padės sumažinti elektromagnetinių laukų stiprį darbo vietoje. 1)Pagrindiniai elektromagnetinės spinduliuotės ir elektrostatinio lauko šaltiniai - displėjus ir sisteminis blokas darbo vietoje turi būti nutolinti nuo vartotojo taip, kad tai dar netrukdytų normaliam darbui. 2)Turi būti užtikrintas patikimas sisteminio bloko ir maitinimo šaltinio įžeminimas ir tai turi būti periodiškai tikrinama. Taip pat tikslinga sisteminį bloką įžeminti ne tik per kištuko įžemintąjį kontaktą, bet sujungti atskiru laidu su įžeminimo magistrale. 3)Vartotojas turi būti maksimaliai nutolintas nuo tinklo rozečių ir maitinimo laidų. Nerekomenduojama naudoti prailgintojus ir pernešamuosius tinklo filtrus. Tokius filtrus (būtinai įžemintus) galima naudoti tuomet, kai nustatyti kompiuterio darbo sutrikimai dėl maitinimo tinklo trikdžių. Visiškai nerekomenduojama naudoti dvilaidžius prailgintojus ir įrenginius su trijų kontaktų kištukais, kurių įžeminantysis kontaktas nesujungtas su žeme. Tai leistina, jeigu sisteminiam blokui atvestas atskiras įžeminimo laidas. 4)Ekraninis filtras turi būti patikimai įžemintas, o įžeminimo kontaktą reikia periodiškai tikrinti ommetru. Tinkamiausia vieta ekraniniam filtrui įžeminti yra sisteminio bloko korpusas (po varžtu, kur tvirtinamas maitinimo šaltinis). Kituose elektros maitinimo sistemos taškuose įžeminti nerekomenduotina, nes mažėja ekranavimo efektyvumas. Grupinių darbo vietų organizavimas Siekiant užtikrinti vartotojo saugą nuo elektromagnetinių laukų grupinėje patalpoje, reikia prisilaikyti tokių darbo vietų organizavimo principų: 1)Nepriklausomas darbo vietos organizavimas ir jos nepriklausomas nuo kitų darbo vietų maitinimas iš tinklo. 2)Saugiausio darbo vietų išdėstymo parinkimas: a)maksimaliai nutolinat aparatūrą nuo vartotojo darbo vietos ir gretimų darbo vietų; b)išdėstant aparatūrą ir vartotojo vietą, atsižvelgus į gretimas darbo vietas; c)įvertinant gretimų darbo vietų aparatūros elektromagnetinių laukų spinduliavimo diagramą ir, esant reikalui, tinkamai pakeičiant darbo vietą (perstatant aparatūrą, pakeičiant orientaciją, ekranuojant). 3)Periodiškas elektromagnetinės spinduliuotės lygio kontroliavimas. Laikantis pirmojo principo padidėja darbo vietos mobilumas. Įgyvendinant konkrečias priemones laukų lygiams sumažinti, galima operatyviai atjungti neeksploatuojamas darbo vietas bendram spinduliuotės fonui patalpoje sumažinti, optimaliai išvedžioti maitinimo kabelius darbo vietose. DARBO VIETOS ERGONOMIKA Pagrindinis kompiuterizuotos darbo vietos organizavimo principas – technika turi tarnauti žmogui, o ne žmogus turi prisitaikyti prie technikos. Ergonominių tyrimų metu nustatyta dirbančiųjų darbo vietose su kompiuteriais sveikatos rizikos dėl ilgalaikės įtampos sindromo pagrindinės priežastys: blogas darbo vietų ir įrangos darbo vietose išdėstymas; netikę kūno laikysenos įpročiai; menkas vartotojo supratimas apie darbo vietos su kompiuteriu komforto svarbą. Blogas darbo vietos išplanavimas susijęs su neteisingu displėjaus aukščio arba vietos parinkimu. Neteisinga displėjų lokalizacija natūralios ir dirbtinės šviesos šaltinių atžvilgiu gali sukelti akinantį blizgesį bei atspindžius ir sąlygoti regos pakenkimus. Netinkamas klaviatūros ir pelės išdėstymas vartotojo atžvilgiu padidina riešo kanalo sindromo pasireiškimo riziką. Daugumos kompiuterinių stalų lentynėlės yra per trumpos, kad būtų galima šalia klaviatūros patalpinti pelę. Siekiant išvengti riešo kanalo sindromo rizikos, reikia minimizuoti darbo su pele laiką. Nerekomenduojama laikyti rankos ant pelės, kai nevykdomos operacijos. bet kokios pastangos privalo suderinti mažiausiai trijų reikmenų išdėstymą: displėjaus paviršiaus kampą ir aukštį; klaviatūros kampą ir aukštį; kėdės paviršių kampus ir aukščius. Derinant tris aukščiau paminėtus paviršius, darbo stalo aukštį reikia parinkti taip, kad displėjaus viršus būtų (5-8) cm aukščiau vartotojo akių lygio, o klaviatūrą talpinti alkūnės lygyje. Kėdės aukštis turi užtikrinti, kad pėdoms esant ant grindų arba ant atramos, šlaunys būtų lygiagrečios kėdės sėdimajai daliai. Kėdės sėdynė turi būti palinkusi į priekį 5o kampu, o atlošo kampas 107o. Darbo stalai ir darbo paviršiai Reguliuojamas aukštis. Reguliavimo ribos nuo 68 cm iki 76 cm. Jeigu Jūs nusprendėte įsigyti nereguliuojamą stalą, tai rekomenduotinas 72 cm aukšis. Aukštis keičiamas lengvai. Gali būti panaudotas pneumatinis arba mechaninis įtaisas. Stalo paviršiaus plotas turi būti pakankamas. Rekomenduotinas minimalus plotis 80 cm, o ilgis 160 cm. Kad kompiuterizuotos darbo vietos įranga neišsikištų už stalo ribų, patartina naudoti 100 cm pločio stalą. Turi būti pakankamai vietos kojoms. Minimalus rekomenduojamas plotis kojoms po stalu 51 cm, nors tinkamesnis yra 61 cm. Minimalus nišos kojoms gylis 38 cm kelių lygyje ir 59 cm pėdų lygyje. Turi būti užtikrintas mažiausia 5 cm tarpas tarp šlaunų viršaus ir stalo darbo paviršiaus ar papildomos lentynos apačios. Stalas turi būti stabilus ir pakankamai tvirtas, kad atlaikytų naudojamos įrangos svorį. Stalas neturi turėti aštrių briaunų ir smailių kampų. Darbo paviršiai neryškių tonų, matiniai. Stalviršiai neturi būti balti, blizgantys, kad nesukeltų akinančių atspindžių. Kėdės pasirinkimas 1)Darbo kėdė turi būti stabili, bet leidžianti darbuotojui lengvai ir laisvai judėti bei pasirinkti patogią pozą. 2)Darbo kėdės konstrukcija turi atitikti ergonominius reikalavimus: kėdė turi būti su kėlimo ir sukimo mechanizmu, leidžiančiu keisti kėdės aukštį bei atlošo atlenkimo kampą; kėdės atlošas turi būti pakankami aukštas ir pasviręs. 3)Pėdų atrama turi būti pritaikoma darbuotojui, kuriam reikia ja naudotis. Kėdės sėdimoji dalis yra patogi ir tinka Jūsų kūno formai. Kai atsisėdate ant kėdės, ji iš abiejų pusių turi būti bent 2,5 cm platesnė negu Jūsų klubai ir šlaunys. Kėdės sėdimoji dalis turi būti ne per ilga kojoms (38-43 cm), Kėdės aukštis yra reguliuojamas. 95% vartotojų tenkina reguliavimo diapazonas nuo 38 cm iki 53 cm. Kėdė turi patogų atlošą apatiniai nugaros daliai (juosmeniui). Dauguma kėdžių turi minkštus atlošus, kuriuos galima reguliuoti (žemyn, aukštyn, į priekį, atgal) pritaikant pagal Jūsų kūno formą. Jums reikalingi kėdės porankiai. Jie turi būti platūs, kontūriniai, minkšti ir patogūs. Įsitikinkite, kad sėdint galite laisvai pakeisti porankių aukštį bei pritraukti prie savęs ir atitolintiKėdės danga. Kėdės gali būti aptrauktos įvairiomis medžiagomis. rinktis higieniškumą ar ilgaamžiškumą. Ergonomiški baldai neužtikrina ergonomiškos darbo vietos Ergonomiška klaviatūra. Padalintos klaviatūros dizainas sukelia alkūnės kaulo iškrypimą. Nėra atitinkamų mokslinių tyrimų įrodymų, kad padalintos klaviatūros dizainas duotų naudą. Ergonomiška pelė. Daugumos pelių dizainas ar pasirinkto alternatyvus įvedimo būdo dizainas gali pagerinti riešo padėtį. Labai svarbu patikrinti, ar Jūs galite jais naudotis užtikrindami žasto atpalaidavimą, žastui esant kiek galima arčiau kūno. Jei tenka siekti “ergonomiškos pelės”, tai jos dizaino nauda netenka prasmės. Riešo atrama. Tai buvo labai populiaru prieš kelis metus, bet moksliniai tyrimai neatskleidė jokios naudos. Jeigu vis dėlto pasirinksite riešų atramą, geriau būtų plati, plokščio paviršiaus atrama. Venkite minkštos atramos, kadangi ji deformuosis pagal riešo kontūrus ir tada, riešas išsilenks. Jūsų ranka, įvedant duomenis, turi slidinėti atramos paviršiumi. Tvirtinantys raiščiai ar pirštinės. Nėra mokslinio tyrimo įrodymų, kad, dirbant kompiuteriu ir naudojant riešus tvirtinančias priemones, išvengiama pažeidimų. Jeigu Jums patinka naudoti šiuos įtvirtinimus, įsitikinkite, kad jie laiko plokščią ir tiesų riešą. Svarbu, kad nebūtų užlenktas į viršų. Ignoruojami makroergonominiai veiksniai. Jeigu darbdavys verčia darbuotojus pastoviai dirbti viršvalandžius, darbuotojai neturi pakankamai laiko, kad galėtų atsigauti nuo per dieną patirtų mikrotraumų. Drbo vieta turi buti pritaikyta savos srities specialistui. Darbo vietos reikmenys ir jų išdėstymas Išdėstant įtaisus darbo vietoje taikomi svarbumo, naudojimo dažnio, funkcinio ryšio bei naudojimo sekos principai. Svarbumo principas. Šis principas pagrįstas tuo, kad svarbūs komponentai turi būti patalpinti patogioje padėtyje. Svarbumas įvertinamas elemento įtakos laipsniu siekiant sistemos tikslų. Svarbumas paprastai nustatomas, remiantis sistemos veikimą vertinančių ekspertų nuomone. Naudojimo dažnio principas. Šis principas pagrįstas tuo, kad dažniausiai naudojami įtaisai turi būti patalpinti patogioje padėtyje. Funkcinio ryšio principas pagal susitarimą taikomas grupei elementų, priklausomai nuo jų atliekamų funkcijų (displėjai, valdymo įtaisai ar įrenginiai, kurie funkcionaliai susiję su sistemos ar jos dalies veikimu). Naudojimo sekos principas. Atliekant tam tikrą darbą, valdant įrenginį, nusistovi tam tikra veiksmų seka. Naudojant šį principą, reikmenis reikia išdėstyti ta tvarka, kuria jie dažniausiai naudojami. Priimta tokia bendra reikmenų išdėstymo darbo erdvėje tvarka: 1)Svarbiausių informacijos vaizdavimo priemonių išdėstymas. Informacijos vaizdavimo priemonės išdėstomos atitinkamu kampu nuo normalaus žvilgsnio linijos. 2)Svarbiausių valdymo reikmenų, susijusių su minėtomis informacijos vaizdavimo priemonėmis, išdėstymas normalioje pasiekiamumo zonoje. Mažiau svarbūs įtaisai talpinami maksimalioje pasiekiamumo zonoje. Ar moki prisitaikyti darbo vietą? 1)Reguliuodami kėdės aukštį, suteikite patogią padėtį, kad Jūsų šlaunys būtų horizontalioje padėtyje, o kojų pėdos patogiai remtųsi į grindis. 2)Parinkite tokį kėdės atlošo atstumą, kad atrėmus nugaros apatinę dalį į atlošą tarp kėdės sėdimosios dalies priekinio krašto ir pakinklių liktų (2-3) cm atstumas. 3)Reguliuodami atlošo aukštį pasiekite, kad nugara patogiai remtųsi į atlošą. Atlošo išlenkimas turi būti klubų aukštyje. 4)Keisdami atlošo kampą pasirinkite patogią padėtį, kuri būtų tinkamiausia atliekamam darbui. 5)Porankiai turi būti alkūnės aukštyje. Pečiai nuleisti, o dilbiai laisvai guli ant porankių. 6)Sureguliuokite porankių atstumą iki kūno taip, kad Jūsų rankų žastai būtų priglausti prie šonų, o dilbiai, gulėdami ant porankių, būtų vienoje plokštumoje su žastais. 7)Klaviatūros aukštis nuo grindų turi būti pritaikytas prie dilbio aukščio taip, kad plaštaka ir dilbis būtų vienodame aukštyje ir nereikėtų lenkti riešo. 8)Klaviatūros lentynos arba stalo apačia turi būti per 5 cm nuo šlaunų. Nepatartina naudoti klaviatūros palenkimo kojelių, nes tai priverčia lenkti per riešą plaštaką aukštyn. Geriau tinka klaviatūra palenkta atgal (neigiamu kampu), tada ji gali būti patalpinama žemiau. Klaviatūros vidurinė eilė nuo stalo ar lentynos krašto turi būti (10-25) cm atstumu. 9)Pelės aukštis. Klaviatūra ir pelė turi būti ant vieno paviršiaus ir vienodame aukštyje. 10)Monitoriaus aukščio ir polinkio kampo reguliavimas. Keisdami stalo aukštį arba naudodami kitas priemones pasiekite, kad monitoriaus centras būtų (12-20) cm žemiau akių lygio. Monitorių palenkite tokiu kampu, kad monitoriaus plokštuma ir veido frontalinė plokštuma būtų lygiagrečios. Darbo ir poilsio režimo organizavimas Nepertraukiamai dirbti prie monitoriaus galima ne ilgiau kaip 1 valandą. Dirbant 8 valandų darbo dieną, reglamentuotos (papildomos) 5 min. (10 min.) trukmės pertraukos nustatomos po 1 valandos nuo darbo pradžios. Dirbant 12 valandų darbo dieną (40 valandų darbo savaitę), reglamentuotos (papildomos) pertraukos pirmosioms 8 valandoms nustatomos pagal 8 valandų darbo pamainos režimą, likusias 4 valandas po kiekvienos darbo valandos daroma 15 min. pertrauka. Pertraukos metu atliekama akių, rankų, kojų, galvos, liemens atpalaidavimo judesiai, darbo pozos kaita..Tai mažina nuovargį, raumenų, nervų bei psichinę įtampą, padeda atgauti darbingumą.

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!