Baidarių irklavimo technikos mokymas

Mokymas- būtina auklėjimo vyksmo dalis. Vaiko fizinio auklėjimo specifika ta, kad mokinys savo pažinimo akiratį plečia naujomis žiniomis, mokėjimais, įgūdžiais, įgytais atliekant įvairius fizinius pratimus, kurių mokomasis laikantis tam tikrų dėsningumų.
Tad treneriai ir irkluotojai privalo gerai suprasti irklavimo mechanikos klausimus, detaliau išanalizuoti įvairius technikos elementus.
Norint pasiekti gerų rezultatų, būtina irklavimo specialistams, patiems irkluotojams ieškoti būdų, kurie leitų padidinti valties plaukimo greitį. Iškyla būtinumas taupyti irkluotojų energijos nuostolius, o tam padeda racionali irklavimo technika, aukštas yrio naudingo darbo koeficientas.
Pagrindinis uždavinys-išmokyti taisyklingos irklavimo technikos. Mokantis susidaro tvirti mokomų pratimų įgūdžiai bei specifiniai pojūčiai: vandens jutimas, irklo valdymo jutimas, valties pusiausvyros jutimas ir daugelis kitų.
• Specialių žinių, mokėjimo įgūdžių įvaldymas.
• Sveikatos stiprinimas ir bendrojo fizinio parengtumo gerininmas.
• Sistemingas tobulinimasis pasirinktoje sporto šakoje, atitinkamų sportinių rezultatųsiekimas.
Čia išvardinti uždaviniai konkretizuojami atskirose mokymo vyksmo pratybose.
Pradedantiesies sprtininkams irklavimas yra nauja nauja aplinkos sfera. Mokymo vyksmas čia yra specifinis ir tai labai jį apsunkina. Visų pirma- tai nuolatinis būtinumas išlaikyti valties pusiauvyrą, tiesioginio kontakto tarp mokytojo ir mikinių nebuvimas. Šios ir daugelis kitų iš to išplaukiančių aplinkybių reikalauja iš mokytojo tiksliai laikytis pagrindinių mokymo principų.
2. PAGRINDINĖS SĄVOKOS.TERMINOLOGIJA
Irklavimo terminologija vystėsi kartu su irklavimo technikos tobulėjiku, kitimu. Ji bus kuriama, tikslinama ir ateityje; aysiras nauji pavadinimai, kurie daugiau atitiks judesių, veiksmų esmę. Šiuo metu išskiriama pagrindiniai ir daugiausia naudojami baidarių irklavimo terminai:
Irkluotojoų judesių ciklas.- užbaigtas irkluotojo pasikartojančių judesių kompleksas, būtinas valties judėjimui pirmyn. Jis dalomas į dalis(1 pav.):
1 pav.
Yrio ciklo fazinės struktūros schema:
1. vandens užgriebimas;
2. traukis;
3. traukio pabaiga;
4. pasiruošimas.
1. traukti iš dešinės pusės (atraminę fazę);
2. pasiruošimą traukiui iš kairės pusės(neatraminę fazę);
3. traukį iš kairės pusės(atraminę fazę);
4. pasiruošimą traukiui iš dešinės pusės(beatraminę fazę).
Vandens užgriebimas.-fazė, kurios metu irkluotojas pilnai pilnai panardina irklo mentę į vandenį, sudaro tvirtą atramą jame ir pradeda stumti valtį pirmyn.
Traukis(atrama).- pagrindinė yrio ciklo fazė, kurios metu irkluotojas, panaudodamas savo pastangas irklo mentės atramos į vandenį metu, suteikia valčiai...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!