Sveikatos įtaka plaukų ir nagų būklei

ĮVADAS

Sveikata tai ne tik ligų ir fizinės negalios nebuvimas, bet ir fizinė, dvasinė bei socialinė žmonių gerovė. Sveikata turi didelę įtaka mūsų plaukų ir nagų būklei. Kiekvienas sveikatos sutrikimas atsiliepia ir mūsų plaukams bei nagams. Svarbu suprasti kas yra sveikata, sveikas gyvenimo būdas ir kaip mūsų plaukai ir nagai reaguoja į įvairius pokyčius mūsų organizme.

Darbo tikslas

Atskleisti kas yra sveikata ir kokią įtaką ji turi plaukų ir nagų būklei.

Darbo uždaviniai

1. Apibrėžti kas yra sveikat ir jos svarbą žmonių gyvenime.

2. Aprašyti plaukų fiziologiją ir sveikatos įtaka jų būklei.

3. Aprašyti nagų fiziologiją ir sveikatos įtaką jų būklei.

1. KAS YRA SVEIKATA?

Pasaulinė sveikatos organizacija apibūdina, kad sveikata – tai ne tik ligų ir fizinės negalios nebuvimas, bet ir fizinė, dvasinė bei socialinė žmonių gerovė.(PSO)

Sveikata gera tada kai nejaučiame skausmo, kai gerai jaučiamės, neturime nusiskundimų ar ligų, pasitikim savimi.

Mūsų sveikatai turi įtakos fizinis aktyvumas, gera, pilnavertė mityba, pakankamas kiekis vandens. Taip pat nepamirškime ir emocinės sveikatos.

1.1 Sveikatą lemiantys veiksniai

Sveika mityba – tai mityba atitinkanti žmogaus organizmo fiziologinius poreikius, kuri aprūpina organizmą reikalingomis maistinėmis medžiagomis, užtikrina normalų ląstelių vystymąsi bei užtikrina jų atsinaujinimą. Tokioje mityboje tūrėtų dominuoti švieži ir natūralūs, termiškai neapdoroti maisto produktai. Svarbu, kad būtų kuo mažiau pridėtinio cukraus, dažiklių, įvairių konservantų, transriebalų.

Dar labai svarbu laikyti sveikos mitybos piramidės principo. Sveikai mitybai svarbu kiek suvartojame angliavandenių, baltymų ir riebalų. Taip pat nepamirškime, kad labai svarbus aspektas yra suvartojamas vandens kiekis. Nes visi šie sveikos mitybos įpročiai atsilieps mūsų plaukams, nagam ir visai sveikatai, bei savijautai.

Psichinė ir dvasinė sveikata tai nereiškia, kad turime sirgti psichikos sutrikimo ligomis. Dvasinė ir psichinę sveikatą susideda iš mūsų emocinės būsenos, pojūčių, išgyvenimų, jausmų. Visi šie veiksniai kaip pervargimas, socialinės problemos, netektys, daro neigiamą įtaką mūsų odai, plaukams ir nagams.

Cheminiai veiksniai- tokie kaip užterštas oras, naudojama buitinė chemija, cheminės medžiagos kosmetikos produktuose, vaistai taip pat daro blogą įtaka sveikatai.

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!