Skaidrės apie maisto medžiagas

• Su maistu gaunamos medžiagos, reikalingos organizmui atsinaujinti ir aprūpinančios jo ląsteles energija, vadinamos maisto medžiagomis.
• Tai maisto medžiagos, kurios yra pagrindinis organizmų energijos šaltinis.
• Energijos iš angliavandenių organizmas gauna daug greičiau negu iš kitų maisto medžiagų.
• Angliavandeniai svarbūs ne tik kaip energijos šaltinis, jie yra audinių ir ląstelių sudedamoji dalis.
• Valgant maistą, kuriame gausu angliavandenių, labai pagerėja raumenų darbas ir kūno ištvermė.
Angliavandenių šaltiniai:
• Grūdai ir jų produktai
• Daržovės. Lapinės daržovės angliavandenių turi mažiausiai, o šakninės, gumbinės ir sėklos – daugiausiai (bulvės, morkos, pupos, lęšiai);
• Vaisiai (džiovintuose vaisiuose cukraus daugiau negu šviežiuose)
• Riešutai
• Pienas
Baltymai
• Baltymai yra labai svarbios maisto medžiagos. Baltymus galime pavadinti kūno statybinėmis medžiagomis.
• Baltymai taip pat dalyvauja įvairiuose gyvybei svarbiuose procesuose, pavyzdžiui, skaidant maisto medžiagas ir išgaunant iš jų energiją. Kai organizmas badauja ir jam nepakanka angliavandenių arba riebalų energijai gauti, tam panaudojami baltymai.
Riebalai
• Riebalai yra puikus energijos šaltinis, nes iš jų gaunama...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!