,,Paslėptas‘‘ ir ,,matomas‘‘ cukrus

,,Paslėpti‘‘ ir ,,matomi‘‘ cukrai

Turinys

• Cukrus;
• Cukraus įtaka bendrai organizmo sveikatai;
• Cukraus įtaka burnos sveikatai;
• Seilių įtaka dantų sveikatai;
• Saldieji gėrimai;
• Saldus maistas;
• Alternatyva maisto produktams, turintiems cukraus;
• Kitos medžiagos, darančios neigiamą poveikį dantims;
• Dantų apsauga;
• Burnos priežiūros specialistų rekomendacijos;
• Išvados.

Cukrus

• Cukrus – saldus angliavandenis, gaunamas iš cukrinių runkelių ar cukranendrių. Maisto pramonėje naudojamas kaip saldiklis ir skonio stipriklis.
• Cukrus teikia energiją organizmui, bet suvartojus per didelį kiekį, gali kilti sveikatos problemų.
• Cukrus yra svarbus ingredientas kepiniuose ir gėrimuose.
• Cukrus sudarytas iš gliukozės ir fruktozės, kurie yra paprastieji cukrūs.

Cukriniai runkeliai

Cukranendrės

Bendra organizmo sveikata

• Cukrus teikia daug kalorijų, bet neturi maistingųjų medžiagų. Kyla maistinių medžiagų trūkumo problemos.
• Cukraus vartojimas susijęs su nutukimu, nes skatiną apetitą, sukelia didesnį kalorijų suvartojimą. Nutukimo padariniai: širdies ligos, II tipo diabetas, kai kurios vėžio formos.
• Didelis kiekis suvartojamo cukraus gali padidinti atsparumą insulinui. Tokiu atveju organizmas nesąveikauja su insulinu, todėl galimas II tipo diabetas, kuris vėliau sukelia širdies ligas, inkstų pažeidimus, regėjimo problemas.
• Po cukraus vartojimo gali pasireikšti energijos šuoliai, vėliau nuovargio jausmas, tai gali paveikti kasdieninę veiklą ir savijautą.
• Cukrus daro neigiamą įtaką odai, nes bloginą jos būklę ir skatina uždegiminius procesus.
• Natūralus cukrus mažiau kenksmingai veikia organizmą, nes sudėtyje turi vitaminų, mineralų ir skaidulų, bet pridėtinis cukrus ir saldikliai sukelia laikinų ar rimtų sveikatos problemų. Natūralaus cukraus galime rasti vaisiuose ir daržovėse.

Burnos sveikata

• Per didelis cukraus vartojimas gali sukelti problemų, susijusių su dantimis ir burnos ertme.
• Cukrus yra pagrindinė maistinė medžiaga bakterijoms, kurios sukelia ėduonį. Suvartojus maisto produktus, turinčius daug cukraus, bakterijos burnoje jį fermentuoja ir gamina rūgštį, kuri gali pažeisti dantų emalį. Jei ėduonis negydomas, jis gali sukelti dantų skausmą, infekcijas ir net dantų praradimą.
• Cukraus vartojimas susijęs su dantenų ligomis. Bakterijos, kurios maitinasi cukrumi, gali sukelti dantenų uždegimą – gingivitą. Jei jis negydomas, gali pereiti į periodontitą, kuris sukelia rimtesnes problemas kaip dantenų atsitraukimą ir dantų praradimą.

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!