Pagirios ir jų profilaktika

Kai žmogus išgeria tam tikrą al­koholio kiekį, jis nustoja jausti, kad jau pasigėrė ir savęs nebekontroliuoja, nebejaučia saiko. Todėl svarbiausia rekomendacija - nu­stoti gerti tada, kai pajunta, jog pradeda svaigti. Specialistų teigimu, alkoholio vartojimo taisyklių nėra, svarbu nepamiršti, kad valgymas ir gėrimas - malonumai, o kiekvienas perdozuotas malonumas sukelia problemų.
Patariama geriau iš anksto suvalgyti ką nors į riebaus. Taip pat galima išgerti šaukštą augalinio aliejaus - riebalai trukdo organizmui greitai pasisavinti alkoholį. Nepakenktų, jei prieš sėsdami prie stalo išgertumėte puodelį stiprios arbatos ar kavos su citrina, keletą tablečių aktyvuotos anglies.Sumaišius gazuotus ir negazuotus gėrimus, alkoholio poveikis gerokai sustiprėja. Be to, gėrimų nereikėtų ragauti, nes didžioji dalis alkoholio "laipsnių" patenka į organizmą būtent per burnos receptorius. Specialistų teigimu, net paprasčiausios bulvės gerokai sumažina alkoholio kiekį organizme. Gerai padėtų riebūs ir rūgštūs užkandžiai.
Žinantiems, kad dažniausiai nemoka savęs kontroliuoti, todėl kad gali "padauginti", patariama iš anksto pasirūpinti pakankamu vitamino C kiekiu. Nakčiai patariama išgerti riebaus pieno, o miegoti atidarius orlaidę, kad organizmas gautų kuo daugiau deguonies.
"Dabar vaistinėse be recepto galima įsigyti gana veiksmingų preparatų, kurie padeda išvengti skausmingo pagirių sindromo, - teigia T.Jovaiša. - Šie preparatai skatina alkoholio skilimą organizme. Tad, išgėrus tokių vaistų prieš einant miegoti arba vos tik pabudus, greičiau praeina ta fazė, kuri sukelia visus nemalonius pojūčius".
"Vis dėlto nėra nė vieno vaisto, kuris visiškai pašalintų pagirių sindromą, - teigia T.Jovaiša. - Jei žmogus pabudęs po švenčių jaučiasi prastai, jam patartina išgerti nuskausminamųjų ar kitų pagirių sindromą mažinančių vaistų, gerti daug skysčių ir miegoti".
Asmenų, saikingai vartojančių alkoholį, vidutinė gyvenimo trukmė yra ilgesnė ir sergamumas su amžiumi susijusiomis ligomis yra mažesnis, lyginant su abstinentais bei piktnaudžiaujančiais alkoholiu. Tokias išvadas po ilgų tyrinėjimų padarė danų profesorius J.Tolstrup.
Vienas iš svarbiausių kriterijų, lemiančių teigiamą naudą sveikatai yra reguliarus vartojimas. Šis atliktas tyrimas tik dar kartą patvirtina saikingo alkoholio vartojimo naudą sveikatai. Tokie rezultatai ne kartą...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!