Netradiciniai gydymo metodai. Tai Chi

太極拳

Tai Chi kilmė

• Tai Chi Chuan yra Kinijos kovos menų šaka ir vystėsi nuo 17-ojo amžiaus Kinijoje.
• Lėtas, elastingas ir grakštus Tai Chi judėjimas yra įsišaknijęs daoizme. Tao- ism yra senovės kinų filosofija, kurią 5–4 a. pr. m. e. mokė Lao Tze.
• Taoistų doktrina yra orientuota į proto ramybę, o jos tikslas yra pasiekti ilgaamžiškumą medituojant ir keičiant gyvenimo būdą.

Tai Chi apibūdinimas

• Tai chi dažnai apibūdinamas kaip „meditacija judant“, tačiau gali būti vadinamas „ medicina judant“.
• Daugėja įrodymų, kad ši proto ir kūno praktika, kilusi iš Kinijos kaip kovos menas, yra vertinga gydant ar užkertant kelią daugeliui sveikatos problemų.
• Užsiimti Tai Chi galima pradėti, net jei žmogus nėra geriausios fizinės formos ar sveikatos.

Tai Chi atlikimo technikos apibūdinimas

Sulėtintai, be pauzių atliekami judesiai, pavadinti gyvūnų veiksmais, pavyzdžiui, "baltoji gervė išskleidžia sparnus“.

Judant giliai ir natūraliai kvėpuojama, sutelkiamas dėmesys į kūno pojūčius, kaip ir kai kurių meditacijos rūšių metu.

Tai chi ypatumai

Tai Chi skiriasi nuo kitų mankštos rūšių keliais aspektais:

• Judesiai paprastai būna sukamieji ir niekada neforsuojami,
• raumenys atpalaiduojami, o ne įtempiami,
• sąnariai nėra iki galo ištiesiami ar sulenkiami,
• jungiamieji audiniai nėra tempiami.

Tai Chi gali būti lengvai pritaikoma visiems - nuo geriausios fizinės formos žmonių iki žmonių, prikaustytų prie neįgaliojo vežimėlio ar atsigaunančių po operacijos.

Tai Chi dalys

Apšilimas

Lengvi judesiai, tokie kaip pečių sukimas ratu, galvos sukimas iš vienos pusės į kitą arba siūbavimas pirmyn ir atgal, padeda atlaisvinti raumenis ir sąnarius bei sutelkti dėmesį į kvėpavimą ir kūną

Formos

Tai rinkiniai, kurie gali apimti keliolika ar mažiau judesių; ilgos formos gali apimti šimtus.

Pradžioje dažniausiai rekomenduojama trumpa forma su mažesniais, lėtesniais judesiais, ypač jei esate vyresnis ar prastos būklės.

Čigongas (arba chi kung)

Kitaip- „kvėpavimo darbas“ arba „energetinis darbas“, susidedantis iš kelių minučių švelnaus kvėpavimo, kartais kartu su judesiu. Idėja yra padėti atsipalaiduoti protui ir mobilizuoti kūno energiją.

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!