Atramos ir judėjimo organų sistema

• Susiekite taisyklingą laikyseną su vidaus organų (pvz., skrandžio) veiklos sutrikimais.
• Parašykite 2-3 argumentus, patvirtinančius, kad aktyvus gyvenimo būdas sveikatos atžvilgiu pranašesnis už pasyvų.
• Suteikia kūnui formą;
• Suteikia kūnui atramą;
• Sudaro galimybę judėti ir keisti padėtį;
• Apsaugo vidaus organus (smegenis, plaučius, širdį);
• Atlieka homeostazės funkciją
FIZINIO AKTYVUMO NAUDA JUDĖJIMO APARATUI IR SMEGENIMS:
• Normalus fizinis krūvis suintensyvina kraujo apytaką, teigiamai veikia smegenis, judėjimo organus: kaulus ir raumenis (per didelis -veikia neigiamai)
ŽMOGAUS GRIAUČIAI
• Žmogaus organizme kaulai vystosi ir auga pirmuosius 30 gyvenimo metų;
• Jiems formuojantis ir stiprėjant iš kraujo pasisavinamas kalcis- mineralas, kuris kaupiasi kauluose;
• Kalcį padeda pasisavinti vitaminas D;
• Kai kaulai auga, labai svarbu kiekvieną dieną pakankamai judėti, kad būtų intensyvesnė kraujotaka;
FIZINIO AKTYVUMO NAUDA KAULAMS
• Ryškiausi kaulų pokyčiai pastebimi pirmaisiais dviem treniruočių metais
• Pokyčiai nenutrūksta visą sportavimo laiką ir dar ilgai išlieka nustojus aktyviai sportuoti.
DĖL FIZINIŲ PRATIMŲ KINTA:
• Cheminė sudėtis- kauluose kaupiasi daugiau mineralinių medžiagų (kalcio ir fosforo druskų), organinių medžiagų nemažėja, todėl sportuojančiųjų kaulai tvirtesni;
• Išorinė kaulų forma- sportuojančiųjų geriau matyti kaulų reljefo nelygumai;
• Vidinė sandara- veikiant fiziniam krūviui, sustorėja tankus kaulo sluoksnis, antkaulis taip pat tampa tvirtesnis ir stangresnis.
• Augimo ir kaulėjimo procesai- aktyvina kaulų augimo zonas (šios ilgiau nekaulėja), todėl gali padidėti ūgis (nors 96-98% ūgis nulemtas genetiškai)
KAULŲ JUNGTYS
• Kaulus jungia nepaslankios, pusiau paslankios ir paslankios jungtys- sąnariai;
• Sąnarių paslankumo pokyčiai priklauso nuo fizinio krūvio pobūdžio;
• Stiprinant raumenis, šie sušvelnina sąnariams tenkantį spaudimą.
KAULŲ IR SĄNARIŲ LIGOS
• Osteoporozė- kaulų išretėjimo liga;
• Nuo 30metų kaulų irimas vyksta sparčiau negu atsinaujinimas, todėl netekus dalies kaulinės masės gali atsirasti osteoporozė.
• Ligos simptomai- juosmens skausmai, naktinis mėšlungis, raumenų silpnumas, dėl susiplojančių stuburo slankstelių mažėjantis ūgis;
• Kad nesusirgtų, svarbi tinkama mityba, kuo daugiau judėti, gali padėti specialios mankštos.
KAULŲ IR SĄNARIŲ LIGOS
• Osteochondrozė- degeneracinė sąnarių liga, atsirandanti tada, kai dėl kokių nors priežasčių...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!