Technikos žala organizmui

Dvidešimto amžiaus antrosios pusės technikos stebuklas – kompiuteris. Jis pateikia glaustą informaciją, daug žinių, aprėpia viso pasaulio erdvę. Be abejo, tai žmogaus proto kūrinys.
• Sėdima suvaržyta poza
• Psichologinė įtampa
• Įrangos spinduliuotė
Regos sutrikimai
Ilgiau padirbėjus regėjimo sistemos pervargimas gali privesti iki pastovaus regėjimo aiškumo sumažėjimo, gali išsivystyti trumparegystė. Darbo kompiuteriu metu padidėja akių įtampa, retinanti mirksėjimą, dėl to sausėja akys, jas peršti.
Akims labai kenksminga dirbti su kompiuteriu prieblandoje. Dienos metu kompiuteris turi būti gerai apšviestas, geriausia, kad šviesa būtų iš kairės pusės ir neatsispindėtų nuo ekrano. Vakare reikia naudoti dirbtino apšvietimo nukreiptos šviesos šaltinius. Taip pat atstumas nuo akių iki ekrano paviršiaus turi būti 40-50 cm.
Keletas rekomendacijų regos sistemos pervargimui mažinti:
• Darbo laiko su kompiuteriu ribojimas.
• Atlikti pratimus
• Reguliariai mirkčioti
• Reguliariai tikrintis regėjimą ir prireikus tinkamai jį koreguoti
Sėdima suvaržyta poza
• Žmogui ilgą laiką nekeičiant kūno padėties, raumenys, palaikantys nugarą, pavargsta ir praranda reikiamą tonusą. Atsiranda raumenų disbalansas, dėl to pertempemi nugaros raiščiai, atsiranda skausmas nugaroje. Judesiai stuburo juosmeninėje dalyje tampa skausmingi.
Sėdint suvartyta poza gali atsirasti šie pakitimai:
• Apsunkintas kvėpavimas
• Osteochondrozė
• Rankos plaštakos sanarių susirgimai
Rekomendacijos netaisyklingam sėdėjimui mažinti:
• Sėdint kojos turi būti atremtos į grindis
• Parinkti tinkamą kėdę
• Pasirinkti tinkamą stalą
Psichinė įtampa
• Darbas su kompiuteriu reikalauja ne mažesnio susikaupimo, atidumo, kaip automobilio vairavimas. Įdomūs kompiuteriniai žaidimai ar svarbūs dokumentai labiau sukausto dėmesį nei įprastinės buitinės aplinkybės, o tai didina psichinę įtampą.
Psicinės įtampos atsiradimo priežastys:
• Nepatogi darbo vieta, baldų konstrukcija, neatitinkanti individualių duomenų, sukelia sąnarių skausmą, padidina raumenų įtampą, vargina akis, sutrikdo kraujo apytakos sistemą. Šie padariniai veikia žmogaus psichiką. Žmogus negalintis gerai jaustis darbo vietoje, tampa irzlus ir nervingas.
Triukšmas ir vibracija darbo vietoje. Šie faktoriai, viršijantys leistiną normą, trukdo susikaupti, blaško dėmesį. Taip pat didelę įtaką turi netikėtumo jausmas. Žmogus dirbdamas tokį darbą jaučia nervinę įtampą, laukdamas galimo triukšmo, tai išblaško mintis. Nemažai įtakos žmogaus komfortabilumo jausmui turi spalvinė aplinkos apdaila. Šis faktorius...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!