Pristatymai
Kelio sąnario mobilumas
• Kelio sąnaris pagal savo sandarą yra klasifikuojami, kaip sudėtingasis krumplinis dviašis sąnarys.
• Kelio sąnario raiščiai.
• Lenkimas/tiesimas sagitalioje plokštumoje;
• Vidinė/išorinė rotacija horizontalioje plokštumoje, kai kelis lenkimo padėtyje.
Kelio sąnarį sudarantis raumenys
• Svarbiausias jų – keturgalvis šlaunies raumuo, kuris yra svarbus tiesiant koją per kelio sąnarį. Lenkiant kelio sąnarį dalyvauja dvigalvis šlaunies, pusgyslinis ir pusplėvinis raumenys. Kelio sąnario lenkimą riboja kryžminiai raiščiai bei meniskų užpakaliniai galai
Pratimai kelio sąnario mobilumui
• 1.Įtūpstas į priekį- Išlaikydami tiesią nugarą žengiame į priekį, blauzda su šlaunimi turi sudaryti 90° kampą, labai svarbu kad kelias nebūtų priekyje kojos pirštų. Kelias ir kojos pirštai žiūri ta pačia kryptimi. Už nugaros likusios kojos keliu siekiame žemę, bei vėl išsitiesiame, žengiame kita koja. Kylant į viršų kelias turi išlikti stabilus.
• Dirbantys raumenys: Keturgalvis šlaunies, sėdmenų raumenys.
2. Pritūpimas su šuoliu- Stabiliai ant pilno pado, pečių plotyje stovinčios pėdos. Keliai sudaro 90° kampą, tiesi nugara kiek palinkusi į priekį. Šokame maksimaliomis pastangomis į viršų, bei nusileidžiame ant priekinės pėdos dalies nuleidžiant visą padą pritūpimo pozicijoje, po kelių sekundžių kartojame šuolį. Svarbu kad keliai nelinktų į...
Šį darbą sudaro 408 žodžiai, tikrai rasi tai, ko ieškai!
★ Klientai rekomenduoja
Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?
Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!
Norint atsisiųsti šį darbą spausk ☞ Peržiūrėti darbą mygtuką!
- Biologijos pristatymas
- 8 psl., (408 ž.)
- Skaidrės 2 MB
- Lygis: Universitetinis
Atsisiųsti šį pristatymą
Mūsų mokslo darbų bazėje yra daugybė įvairių mokslo darbų, todėl tikrai atrasi sau tinkamą!
Panašūs darbai
Kiti darbai
Privalumai
Darbo pakeitimo garantija
Atsisiuntei rašto darbą ir neradai jame reikalingos informacijos? Pakeisime jį kitu nemokamai.
Gauk 25% nuolaidą
Pirkdamas daugiau nei vieną darbą, nuo sekančių darbų gausi 25% nuolaidą.
Greitas aptarnavimas
Išsirink norimus rašto darbus ir gauk juos akimirksniu po sėkmingo apmokėjimo!
Atsiliepimai
