Kalcio pasisavinimas ir trūkumas

• Kalcis - svarbi kaulų, dantų, plaukų, nagų, taip pat ir kraujo sudedamoji dalis. Jis būtinas nervų sistemos veiklai, kraujui krešėti, reguliuoja raumenų susitraukimus, be to, susijęs ir su alerginėmis organizmo reakcijomis.
• Žmogaus organizme visada turi būti „kalcio pusiausvyra“, t.y. tiek, kiek kalcio organizmas praranda, tiek jo turi ir gauti.
• Kalcį trukdo pasisavinti ir išplauna iš organizmo gazuotas mineralinis vanduo, alkoholiniai gėrimai.
• Organizmas praranda kalcio dėl kofeino - geriant kavą, stiprią arbatą, kokakolą. Anot tyrimų, šie gėrimai labiausiai kenkia mergaitėms - sunku sukaupti reikalingas kalcio atsargas.
• Valgant sūrų maistą, kuriame daug natrio, kalcio iš organizmo taip pat iškeliauja daugiau.
KAI KALCIO STINGA
• Pirmieji kalcio trūkumo požymiai - besisluoksniuojantys ir lūžinėjantys nagai, išsišakoję plaukų galiukai.
• Kaulai tampa trapesni ir lengviau lūžta, gali padidėti kraujospūdis, pulti įvairios infekcijos, uždegimai, susilpnėti imunitetas, kraujuoti dantenos, lėčiau gyti žaizdos.
LIGOS...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!