Fobijos skaidrės

• 1. Fobijų pasekmės ir kaip kovoti su fobijomis.
• 2. Kaip savarankiškai išsigyditi fobiją.
• 3. Keisčiausios ir dažniausiai pasireiškiančios fobijos.
◦ 3.1 TOP 10 keisčiausių fobijų.
◦ 3.2 TOP 10 dažniausių fobijų.
ĮVADAS
• Fobija – stipri, nepaliaujama baimė. Pagrindinis nerimo simptomas yra perdėtos pastangos išvengti bijomo dalyko. Dažniausiai suprantama, kad baimė yra nepagrįsta ir nekelia realaus pavojaus.
• Baimė – emocija susijusi su pastangomis išvengti pavojaus. Baimė kyla iš savisaugos instinkto, tai prigimtinė reakcija atsirandanti vaikystėje. Ši emocija gali perspėti apie artėjantį pavojų, leidžia sutelkti dėmesį į jo šaltinį, skatina ieškoti būdų išvengti grėsmės.
• Darbo tikslas: Supažindinti su specifinėmis fobijomis.
• Darbo uždaviniai:
◦ Atskleisti fobijų atsiradimo priežastį.
◦ Suteikti žinių, kaip atsikratyti fobijų.
◦ Supažindinti su dažniausiai pasireiškiančiomis fobijomis.
• Darbo metodai: literatūros analizė ir metaanalizė.
1. Fobijų pasekmės ir kaip kovoti su fobijomis
• Negydomos fobijos virsta:
◦ Depresija;
◦ Neuroze;
◦ Psichopatija.
• Ligoniai norėdami palengvinti būklę dažniausiai pradeda piknaudžiauti:
◦ Alkoholiu;
◦ Narkotikais.
• Fobija – stipri nepaliaujama baimė. O kaip kovoti su baime?
• Baimė yra jausmas kuris ateina ir praeina, kai mes to mažiausiai tikimės. Baimė mus stingdo ir neleidžia judėti iš taško į tašką.
• Geriausia išeitis norint nugalėti baimę yra pozityvus mąstymas ir savitaiga “Aš nebijau...”
2. Kaip savarankiškai išsigyditi fobiją.
• Internete yra daug siūlomų būdų kaip išsigydyti savo baimes ir fobijas. Vienas iš būdų yra Bilo Tomasono, NLP trenerio, metodas „Greitas fobijos eliminatorius“.
• Šiame NLP metode išskiariamos kelios fazės.
• Prisiminti akimirką kurią jautetės visiškai saugiai ir atsipalaiduokite.
• Kai pasieksite ramybe STOP. Apsidairykite ir įsidemėkit 2-3 daiktus esančius aplink jus.
• Vėl mintimis grįžkite į savo komforto zoną.
• Dabar įsivaizduokite, kad esate kino salėje ir įsivaizduokite, jog rodomas filmas apie jus ir jūsų susidurimą su fobija.
• STOP. Įsivaizduokite, kad sėdite projektorinėje ir stebite save, kuris stebi save filme.
• STOP. Įsivaizduokite, kad stebite save sėdinti projektorinėje ir stebinti save žiūrintį filmą apie save.
• STOP. Paskutinis žingsnis, susidurti su savo fobija akis į akį.
3. Keisčiausios ir...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!