Namų darbai

Stresas ir jo įveikimas (2)

10   (1 atsiliepimai)
Stresas ir jo įveikimas (2) 1 puslapis
Stresas ir jo įveikimas (2) 2 puslapis
Stresas ir jo įveikimas (2) 3 puslapis
Stresas ir jo įveikimas (2) 4 puslapis
Stresas ir jo įveikimas (2) 5 puslapis
Stresas ir jo įveikimas (2) 6 puslapis
Stresas ir jo įveikimas (2) 7 puslapis
Stresas ir jo įveikimas (2) 8 puslapis
Stresas ir jo įveikimas (2) 9 puslapis
Stresas ir jo įveikimas (2) 10 puslapis
Stresas ir jo įveikimas (2) 11 puslapis
www.nemoku.lt
www.nemoku.lt
Aukščiau pateiktos peržiūros nuotraukos yra sumažintos kokybės. Norėdami matyti visą darbą, spustelkite peržiūrėti darbą.
Ištrauka

Niekas negali išvengti streso - tai yra neatskiriama šiuolaikinio gyvenimo dalis. Prie to prisideda įtampa darbe, šeimoje ir netaisyklingi mitybos įpročiai. Tačiau jūs stresą galite valdyti.
Verta žinoti, jog stresas – žmogaus (organizmo) reakcija ir kad galima bent iš dalies valdyti. Kitu požiūriu stresas naudingas, nes jis skatina aktyvumą. Nepakankamas emocinis krūvis ir kritinių situacijų stygius taip pat gali sukelti asmeninių sunkumų.
Daugeliui žmonių reikalingas tam tikras krūvis, kad jie susidomėtų tuo, ką turi daryti, ne vienas darbe pasiekia svarbiausių rezultatų, susidūrę su sunkumais ar kliūtimis. Esama duomenų, rodančių. Jog nepakankama įtampa blogina būseną, menkina darbo efektyvumą, kelia nepagarbą sau. Ideali situacija – pakankamai įtempta, kad skatintų aktyvumą, tačiau nekeltų pernelyg didelių reikalavimų.
Psichologinis stresas – tai neigiamų jausmų išgyvenimas. Tie neigiami jausmai – tai ne tik nerimas, baimė, liūdesys, pyktis, bet ir skausmas bei jausmai susiję su fiziniais pojūčiais, pavyzdžiui, pykinimu, galvos svaigimu ir panašiai. Žmogus patiria psichologinį stresą tuomet, kai pats savo jausmus laiko nemaloniais. Tai, kiek žmogus realiai išgyvena situaciją kaip stresinę, priklauso nuo daugybės veiksnių, pavyzdžiui nuo stresoriaus veikimo trukmės, stiprumo, pasikartojimo. Svarbios įtakos turi galimybė kontroliuoti situaciją, suvokta įvykio priežastis, savo sugebėjimų įveikti stresinę situaciją suvokimas, fiziologinis sužadinimas ir jausminė būsena prieš įvykį.
Darbo tikslas – išanalizuoti stresą ir jo įveikimo būdus.
Darbo uždaviniai:
• Išanalizuoti streso fazes;
• Išanalizuoti kada stresas tampa žlugdantis;
• Apibendrinti streso įveiką.
1. STRESAS. STRESO ĮVEIKA
Artėja egzaminas. Kontrolis. Svarbus susitikimas. Tuoj kvies atsakinėti. Ka jaučiame? Nerimą, baimę, susijaudinimą. Bet išgyvename ne tik šias emocijas. Pastebime, kad kažkas vyksta ir mūsų kūne. Dažniau plaka širdis, gniaužia kvapą, kirba skrandžio plote. Kai nervinamės, kiekvienas reaguojame šiek tiek kitaip. Vieni nenori valgyti, kiti, priešingai, neuždaro šaldytuvo. Vieni turi nuolat lakstyti į tualetą, kiti – priešingai. Nuo ilgos įtampos ar smarkaus konflikto pradeda skaudėti galvą. Kai kuriuos žmones nuo ilgai trunkančio streso gali išberti, kai kuriems atsiveria opos. Taigi į sunkią situaciją...

Daugiau informacijos...

Šį darbą sudaro 1786 žodžiai, tikrai rasi tai, ko ieškai!

Turinys
  • ĮVADAS .. 3
  • 1. STRESAS. STRESO ĮVEIKA . 4
  • 1.1. Streso reakcija . 4
  • 1.2. Stresas – tai gerai! . 5
  • 1.3. Žlugdantis stresas .. 6
  • 1.4. Streso įveika . 6
  • IŠVADOS 8
  • LITERATŪRA IR ŠALTINIAI .. 9
  • PRIEDAI .. 10
Detali informacija
Darbo tipas
Lygis
Universitetinis
Failo tipas
Word failas (.doc)
Apimtis
11 psl., (1786 ž.)
Darbo duomenys
  • Psichologijos namų darbas
  • 11 psl., (1786 ž.)
  • Word failas 88 KB
  • Lygis: Universitetinis
www.nemoku.lt Atsisiųsti šį namų darbą

www.nemoku.lt Panašūs darbai

Stresas ir jo įveikimas (3)

Stresas ir jo įveikimas (3) Psichologija
Peržiūrėti darbą

Stresas, jo valdymas ir įveikimas

Stresas, jo valdymas ir įveikimas Psichologija
Peržiūrėti darbą

Stresas ir jo įveikimas skaidrės

Stresas ir jo įveikimas skaidrės Psichologija
Peržiūrėti darbą

Stresas darbe ir jo padariniai

Stresas darbe ir jo padariniai Psichologija
Peržiūrėti darbą
Privalumai
Pakeitimo garantija Darbo pakeitimo garantija

Atsisiuntei rašto darbą ir neradai jame reikalingos informacijos? Pakeisime jį kitu nemokamai.

Sutaupyk 25% pirkdamas daugiau Gauk 25% nuolaidą

Pirkdamas daugiau nei vieną darbą, nuo sekančių darbų gausi 25% nuolaidą.

Greitas aptarnavimas Greitas aptarnavimas

Išsirink norimus rašto darbus ir gauk juos akimirksniu po sėkmingo apmokėjimo!

Atsiliepimai
www.nemoku.lt
Dainius Studentas
Naudojuosi nuo pirmo kurso ir visad randu tai, ko reikia. O ypač smagu, kad įdėjęs darbą gaunu bet kurį nemokamai. Geras puslapis.
www.nemoku.lt
Aurimas Studentas
Puiki svetainė, refleksija pilnai pateisino visus lūkesčius.
www.nemoku.lt
Greta Moksleivė
Pirkau rašto darbą, viskas gerai.
www.nemoku.lt
Skaistė Studentė
Užmačiau šią svetainę kursiokės kompiuteryje. :D Ką galiu pasakyti, iš kitur ir nebesisiunčiu, kai čia yra viskas ko reikia.
www.nemoku.lt Atsisiųsti šį namų darbą